總是月經推遲，試試這幾個方法「催催它」吧！

女性的月經周期是28-30天，但是如果超出了這個時間，月經本正常的女性一定會擔心。一般我們將連續三個月以上月經延後7天以上的稱為「月經後期」，也就是我們常說的月經延後。那麼月經延後的原因有哪些呢，今天我們就一起來了解一下。

1.懷孕

這是最常見的原因。對於有過性生活的育齡女性,當月經推遲的時候往往懷疑自己是月經異常還是已經懷孕,這個問題在日常生活中是很常見的現象。到底是妊娠,還是月經疾病？這這個問題得先弄清楚！若月經一向正常，且周期規律，突然出現月經推遲，且有一些妊娠的癥狀，加上早孕試紙檢測為陽性，或B超、血HCG檢測為妊娠，則為懷孕，否則為月經疾病。

2.藥物的副作用

長期服用避孕藥可導致內分泌失調，也可造成月經延期。中樞多巴胺受體被抑制，致使下丘腦釋放因子進入垂體前葉的量減少，故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質激素等減少，導致停經及排卵延遲等。

3.手術原因

人流手術或葯流后，因為月經是由子宮內膜壁恢復情況程度決定的，很大程度會造成月經推遲。人流術後來月經的情況，根據個人懷孕日數不同、個人體質不同，時間也會不一樣的。

此外如精神緊張、壓力大、環境改變等心理因素，或是一些影響內分泌的疾病等，都可以引發月經推遲。這時候我們是可以用一些方法來催一催它的。

1.經期前後忌食冷飲

一個月經周期雖說不會是固定完整的30天，月經通常不會在下一個30天開始時準時來臨，但是一般會有一個大概的周期我們可以預估到月經來臨的時間。在月經前後的這段時間，不建議吃冷飲，並且腹部需要保暖，避免受涼。女性朋友如果經常在經期吃冷飲，會使盆腔內的血管過分收縮，從而引起月經不調，甚至是閉經。

2.膳食調養

自古就有葯補不好，食補的說法。所以對於女性來說，適當用些膳食聊調養身體，倒也是極好的，若是還能對健康大有好處，倒也不負恩澤。

（1）紅棗桂圓湯：每天喝紅棗桂圓熬煮的湯，並把所有的紅棗和桂圓都吃掉，這能讓人在補血的同時，增加體內的精氣，一般由於體弱、貧血造成的月經推遲，吃2-3天，月經就會來，非常有效。

（2）紅糖薑茶：生薑能夠發汗解表、溫中止嘔；紅糖具有補中益氣、健脾暖胃的功效。紅糖姜水，是女性經期常用的養生飲品，可以暖身體，增能量，活血氣，加速血液循環，有助於女性經期順暢。經期飲用紅糖薑茶，可溫中散寒，催促月經的到來。

3.多食桑葚

女性在經期流失了大量的血液，因此經期后一定要注意補鐵和血，調理內分泌。桑葚被醫學界譽為「二十一世紀的最佳保健果品」，是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號，女性多吃可補血。

4.揉按三陰交

三陰交為脾經、腎經、肝經的交會之處，女人常揉三陰交，能常葆年輕魅力，三陰交就是女人的巨額財產，可以保養胞宮，維持氣血暢通。

一旦被確診為病理原因引起的月經延後，一定要去正規醫院治療。有些類型的月經不調在疾病治療后若是不按照醫生的囑咐做好相關的護理工作，是極容易出現複發等異常情況的。因此，為了避免這種情況的發生，有月經不調的女性在疾病治療后，一定要嚴格按照醫生的囑咐做好相關的護理工作。

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