產後發汗用錯方法很可怕，這些誤區媽媽你一定要知道！

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6月，順產下二寶的柳女士，滿月時自己在家喝黃酒發汗，結果發完汗胳膊發麻、肩膀骨頭髮涼，之後幾天全身骨頭縫疼，感覺疲乏無力，全身隱隱作痛……「現在的身體就像個蘋果，外面好好的，裡面全爛了」帶著一身月子病的柳女士，現在追悔莫及!

然而，柳女士不是個例!另一位用老家偏方發汗的寶媽尹女士，身體情況和柳女士一樣，本來身體沒什麼，結果卻弄出一身月子病!

中醫學認為，產後發汗法不僅能通經活絡、活動全身器官、提高精神和恢復體力，而且具有可以調節神經的功能、擴張周圍血小管、改善微循環系統、促進人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發的汗液排出，徹底根除月子病。

許多媽媽也深知，在經歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程后，如果月子沒坐好，調養好身體，不慎留下頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉僵硬怕冷等月子病，苦不堪言。因為月子病纏綿，兇險，很難調理，一旦惹上就需要很長的時間去「抗爭」!上述兩位媽媽因為用錯了發汗方法，和月子病難分難離，這是誰也不曾想到的結果。

誤區1：發汗時間越長越好。

產婦生完寶寶，最易血虛血瘀，發汗時間長，導致體內津液丟失，會造成腦供血不足，發完汗後會出現頭暈的狀況。如果時間過長，可能會導致中暑、頭痛等情況，所以發汗時間不宜過長!要根據產婦身體具體情況來定。如果發汗致中暑就得不償失了。

誤區2：發汗是為了讓體內水濕外排，所以不要喝水。

發汗會導致體內津液排出，當然中藥汗蒸包里也有除濕的藥物，但是並不代表發汗中間不能喝水，也不代表喝水就不利於排濕。建議準備好大杯的溫水，保證產婦不出現脫水的情況。因為也有遇到過產婦補水不充分，第二天奶水減少的例子。

誤區3：發汗一定要用黃酒或即墨老酒。

坐月子用米酒發汗用黃酒是南方人的傳統，現代科學證明，酒精雖能活血，但還能抑制泌乳，會通過乳汁傳給寶寶，所以不建議月子給予黃酒等含酒飲品。尤其對於不耐受酒精的產婦，有時會造成酒醉。

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附：月子發汗DM單