泡腳有講究 中醫告訴你糖尿病人如何正確泡腳

天氣寒冷乾燥，許多糖尿病患者的腳後跟容易出現皴裂，如果不注意保養，很容易發生糖尿病足病變。很多人喜歡用熱水泡腳，但是，對於糖尿病患者來說，泡腳的方式有很多講究。如果方法不正確，不但不利於足部的保養，反而會有害。

1、吃飽、飢餓時不宜泡腳。如果吃飽飯後，立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液會轉而流向下肢，從而影響消化系統的血液供應，時間長了，會影響消化吸收而導致營養不足。在泡腳的過程中，身體會消耗很多熱量，若在空腹狀態下泡腳，容易導致血糖過低，所以，空腹時也不宜泡腳。最好將泡腳時間安排在睡覺前半小時，這樣更有利於休息時肝臟進行排毒、解毒。泡腳時間也不宜過長，一般以15至30分鐘為宜。

2、泡腳的水溫不宜過高。水溫過高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皴裂。很多糖尿病患者已經出現神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，並且這種病變非常隱蔽，患者自己可能還不知道，若無法感知水溫，則很容易被燙傷。另外，水溫高易引發足部感染，加速糖尿病足患者的病情惡化。所以，泡腳前先用手或溫度計試一下水溫，然後再把腳放進水裡，溫度以37℃左右為宜。也可一邊泡腳，一邊加入溫水。

3、泡腳前仔細檢查足部皮膚 。糖尿病患者如果使用中藥泡腳，最好用木盆或搪瓷盆，以免影響藥物的療效；如果腳部有傷口，最好當時不要泡腳，等傷口癒合后再泡。每次泡腳前後，糖尿病患者都應仔細檢查足部，一旦發現足部膚色變暗、紅腫、乾裂、破潰等，必須及時就醫。

4、泡完腳后做好足部護理工作。每次泡完腳后，用吸水毛巾將其擦乾，保持溫暖乾爽。可對足部進行按摩，但動作務必要輕柔。對於乾燥皮膚，可塗上凡士林等含油脂高的潤膚霜，使皮膚保持滋潤，防止皴裂。需要修剪趾甲的糖尿病患者，必須在泡腳后趾甲較軟時進行，趾甲要平剪，不能剪成圓形，以免傷及甲溝。