「小V臉」盛行的時代，請認真瘦臉：2招改善大餅臉

2021/12/25

在「小V臉」盛行的時代，天生的大肥臉、大圓臉怎麼看都不美麗。那麼相信想要獲得又小又上鏡的俏臉蛋，是很多MM都很憧憬的事，如何才能真正達到這一步呢？來跟隨小編一起瞅瞅吧~

第一招：瘦臉VS瘦臉食譜

1、瘦臉美食之紅豆芋頭湯

我們都知道紅豆是養顏美容的佳品。此外它還具有清熱解毒、利尿消腫、通氣止瀉等功效，對各種類型水腫癥狀都有極佳幫助。而具有蔬菜和糧食雙重功能的芋頭營養豐富，能夠產生飽脹感，有利於減肥人士代餐。美眉們多喝紅豆芋頭湯，對瘦臉瘦身、美肌都有很大的幫助。

做法：紅豆洗凈，芋頭去皮切塊，加清水一起投入煮鍋，煮至食材軟爛、茶香色濃即可。

2、瘦臉美食之紫菜蛋花湯

把紫菜當做一種休閑零食，此外紫菜蛋花湯美味有營養。即使加工后紫菜的碘元素依然不會被破壞。而且紫菜的熱量低，最適合減肥。

3、瘦臉美食之苦瓜瘦肉粥

材料：豬瘦肉、苦瓜、鹽等做法：首先將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊，將鍋中放水煮開后，放入苦瓜燉煮約20分鐘，加入豬肉慢燉，煮熟即可。瘦臉原理：這款粥具有消火解熱的作用，此外苦瓜還有去脂之效。讓你面部的脂肪輕鬆燃燒，瘦出優美輪廓。

4、瘦臉美食之芹菜豆腐乾

材料：芹菜、豆腐乾、鹽、花椒、姜、味精等做法：首先將豆腐乾切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下撈出。然後花椒泡熱水製成花椒水，鍋內加花生油燒熱，放入薑絲熗鍋，入豆腐乾炒透，再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟。加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。

第一招：瘦臉VS瘦臉操

只要擁有一把小勺子就可以摘定，它能讓你的臉部瞬間變小，膚質也會變得更加晶瑩剔透。下面，一起來看看這套勺子瘦臉法

step1. 握住勺柄.用手腕的力量輕輕拍打臉部肌膚，力度以達到皮膚深處為佳，這樣能夠喚醒臉部肌肉的活力，為接下來的動作提前熱身。

step2 用勺背較較貼緊臉部肌膚，在全臉輕柔地桉壓，這—步能夠很好的促進臉部新陳代謝。

step3. 將勺根抵在眉間，利用食指的力量向下推進,然後用同樣的方法由眼下向額骨處按壓推進，這一歩可以充分剌激臉部的穴位，利於氣血循環。

step4. 用勺背不停地滾壓顴骨至臉頰處，這一步能夠讓肌肉放鬆，促進淋巴排毒，同時還能美化臉部的線條。

step5. 利用勺背在顴骨和臉頰處做曲線形的按摩,這一步能打通閉塞的經絡,提高臉部新陳代謝的能力。

step6. 輕輕抖動勺子,在臉頰上按摩, 抖動的目的的是為了剌激臉部肌肉，促進血液循環，整套按摩完畢，照照鏡了，就會犮現臉確實變小了不少。

注意事項：在練習動作1的時候，注意只需拍打臉部有肉的地方即可，像顴骨、額頭處這些有骨頭的地方需要避幵。因為動作2較輕柔，因此不需避開有骨頭的地方，尤其適合在骨頭處或者肌膚較薄的地方使用。在練習前，一定將勺子洗乾淨，臉上做好基礎護理。