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2021/12/25
個人原創 頭條首發 轉載註明出處
關注走一波 要生的媽媽們放鬆心情 這裡有很多你的姐妹陪著你呢 一定會順順利利的
話不多說 實用的經驗分享開始
產前產後都要保持好心情哦
★產前做好充分的準備——不是去網購一大堆東西，而是充分了解坐月子和生產的知識，很多媽媽到了產床上連什麼是lamaz，什麼是側切，什麼是備皮都不知道，很懷疑接下來怎麼去做好月子！
tips：拉瑪澤分娩法，也被稱為心理預防式的分娩準備法。這種分娩方法，從懷孕7個月開始一直到分娩，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉，能夠充滿信心在產痛和分娩過程中保持鎮定，達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。
tips：會陰側切術是為了胎兒順利出生的一種手術，會陰側切術是在會陰部做一斜形切口。側切可以防止產婦會陰撕裂、保護盆底肌肉。
tips：備皮是指在手術的相應部位剃除毛髮並進行體表清潔的手術準備，是對擬行外科手術的患者在術前進行手術區域清潔的工作，可不僅僅是清除體毛那麼簡單，還包括皮膚的清洗，有時術前還要做皮膚碘伏擦洗等。
爸爸應該擔起應有的責任
★很多人會因為怕痛而放棄順產，其實母親最偉大的犧牲就是經歷順產的陣痛。很多選擇剖宮產的產婦產後就會馬上後悔了。所以有條件順產一定選順產毋庸置疑的
★經濟條件允許的話的請月嫂吧，照顧小孩是你想象不到的辛苦，但是月子期間一定要偷懶，啥活都別干。除非你想一身月子病提前衰老。
★不管有條件沒條件，月子最好是坐滿42日，即醫學上所說產褥期。最起碼也要30天
★惡露的量實在是大到遠超你的想象，進產房時最好帶上產婦衛生巾（大部分醫院都會提供護理墊）
★如果你想有個乖寶寶，記住月子里不要抱孩子。吃了就放他自己一邊。小傢伙都很精的，一抱就習慣了就放不下了。
產後營養很關鍵 但前期也不用大補
★產後不用大補，但一定要滋陰補腎。推薦杜仲燉豬腰或益母草燉豬骨湯，有條件的可以補食燕窩，比如冰糖紅棗燕窩，冰糖枸杞燕窩等。
★餵奶的媽媽，每天要喝湯或孕婦奶粉、豆漿。推薦鯽魚湯、枸杞大棗党參燉公雞湯。
★為了防止產後鬆弛。產後一周后馬上可以進行盆底肌肉練習，千萬不要等到產褥期結束，那時已經晚了。（在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續排尿.如此反覆）
★產後半個小時是開奶黃金時間，一定要在20-30分鐘開始餵奶。剖宮產手術中的麻醉劑藥性不會影響到奶水的 ，當然因為傷口原因 ，餵奶要注意姿勢
★坐月子 飲食忌食辛辣 、忌吃冷飯 、忌食麥乳精 、忌飲茶
★束縛帶不是必須用的 。順產的可以根據自己身體情況選擇，剖腹產還是老老實實用吧。 一般來說一般順產的產婦產後第二天就可以用收腹帶 ，剖宮產的產婦一般一周到十天還要根據個人的體質以及傷口恢復狀況！
★乳頭凹陷的媽媽應該在產前就牽拉調整乳頭，而不是在產後！熱毛巾敷乳房也是可以的 如果感覺沒有成效就用吸奶器試試吧
★如果發現乳房有硬塊，用細齒梳子梳可以通奶，實在不行去找通乳師吧，千萬不要放任不管 不然會得乳腺炎的。
★每次餵奶前10分鐘先喝上一碗湯或一杯孕婦奶粉，奶水便會如同滔滔江水源源不斷。奶水稀就多吃肉，或者喝蛋 白 粉。
★如果惡露30日還沒結束，表示子宮收縮得不是那麼好了，趕緊用活血的藥材煮水洗洗，熱敷腹部。否則，以後肚皮鬆弛就真沒法減。
★如果白帶沒什麼問題，出了月子的產後檢查建議不要讓醫生檢查宮頸。見過不少因為醫生不負責反而損傷陰道的
★嬰兒床一定別買油漆木的 越簡單越透氣的就是最好的 別被商家忽悠啦
★關於紙尿褲 吃完奶，換尿布。一定要很輕的換，輕指的是不用大力的抬屁屁，搖身體，要不然，很容易回奶。尿布更換不要超過4個小時，晚上時間可以適當延長些
新生寶寶就像剛發的嫩芽
★新生兒專用指甲剪/剪刀 帶去醫院！！寶寶生下來，指甲還真長啊。我偷懶，回家再剪的，已經抓傷她自己了。。
★給嬰兒穿全棉衣服。不穿毛衣外套，穿衣不要過多過熱。千萬別圖便宜買劣質衣服不然絕對會後悔的
★最適合寶寶的四種顏色是淡粉色，淡黃色，淡藍色，白色。注意都是淡的。顏色越深越出跳，，衣服容易洗硬！
★一般不考慮選帶腳套的衣服。想想好像帶腳套更保暖。其實，寶寶要登登腿之類的動作，不實用！另外鞋子兩雙足夠
★關於餵奶，我是先親喂，再擠出喂小寶的，也讓小寶習慣習慣奶瓶。要不然，很多媽媽會發現上班后，寶寶不接受奶瓶的，一定要親喂，到時候超級麻煩。。。吸奶器我覺得要用的！不要買手動的！肯定買電動的。我用好美德樂吸奶器。三檔可以調節。超級實用！
★寶寶睡覺的時候，幫寶寶把背後的衣服往下面手拉一幾。然背後衣服平整的睡！這個很多媽媽不注意的，還是那句話，你自己衣服折著睡，會舒服伐。。
★內衣，不要買帶領子的！外出服可以的話，也不要買有領子的。領子指的是像男士襯衫這樣的領子。你會發現，寶寶穿好，往下面沉的。有領子的夾脖子！
★家族保持清潔，不養寵物，不鋪地毯，經常洗曬被子。（國內衛生條件畢竟還是差點 如果對自己自信可以養）
★適當洗澡，盡量不用沐浴露等洗滌用品，經常塗抹潤膚露。水溫40度，買個水溫計，要用的！先洗頭，再洗澡。洗頭的時候，關鍵從耳根貼著耳朵洗。
★所有的紗布巾，生前一星期多洗洗！！一定要多洗洗，，等寶寶出來后，再洗來不急了！這個東東越洗越軟。
還有很多沒寫 碼字好累 還有考慮到你們看太多會累會煩感 下期在寫吧 我們下期見嘍 我是你們的朋友小祝 歡迎收藏轉發留言
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