女性練瑜伽后可以泡腳嗎 泡腳好處多多?

練瑜伽后可以泡腳嗎

做完瑜伽后當然可以泡腳，在運動之後會形成汗液逐漸增加而引髮腳臭的現象，過後適當的泡一泡腳可以舒緩血液避免該情況。

練完瑜伽后泡腳可以舒緩情緒，緩解壓力，可以促進睡眠，改善精神狀態。

練瑜伽后不宜立即泡腳

一般來說，做完瑜伽后是不建議立即泡腳的，最好是隔半小時再泡腳。因為：

1、剛練完瑜伽就泡腳，此時毛孔打開，不僅會使練習效果大打折扣，還會對身體造成不必要的損傷。

2、瑜伽練習剛結束時，身體往往處於極度興奮的狀態，此時如果馬上泡腳，會使血管急速擴張，血液流回大腦，加大心臟的壓力，再有，忽冷忽熱的刺激會傷害身體。

練瑜伽后多久可以泡腳

一般情況下，不建議做完瑜伽后立即就泡腳，最好是隔半小時再泡腳。

另外，如果是高溫瑜伽建議得2小時后再泡腳。因為高溫后毛孔都打開了，加上泡腳帶來的血管擴張，會更加加劇心臟的負擔。