開學了，大一新生如何調節心理情緒？

面對新的環境，每個人都有適應期，大學新生當然也不例外，尤其是，對很多學生來講，這可能是第一次獨立生活，雖然之前對大學有很多很美好的嚮往，但是，隨著新鮮感的逝去，孤獨、思鄉、迷茫、困惑等情感油然而生，在這樣的情況下，又該怎樣調整心理情緒呢？

首先大一新生應該正確認識到產生這些狀況的緣由，然後積極地去調整，下面是聯考圈小編整理的大一新生開學了如何調整心理情緒的方法，供參考。

1、克服「回歸心理」。「回歸心理」的具體表現是迷戀過去，有一種希望回到過去的心態。如果長期處於一種懷舊的留戀過去的心理狀態中，會造成學習上的不安心，從而形成阻礙學習的心理壓力。

小編認為，要克服這種心理，可以在跟親人朋友聯繫時進行適當吐槽，減輕自己的憂慮，還要積極的認識新的室友，慢慢的跟室友熟悉起來，之後由室友擴展到大一同班同學，一步一步，更能很好的融入屬於你的大一生活，感受大學生活的美好。

2、克服「目標間歇」。新生入學后喪失了目標和動力，這叫「目標間歇」或「目標暫時性缺失」，是新生普遍存在的一種心理狀態。大學起跑的號令已然鳴響，就看誰最先衝破迷惘，找到新的目標和動力，誰就能衝到隊伍的最前面，成為大學的勝利者。大學生要有明確的學習目的，掌握科學的學習規律、不斷改善學習方法，大學階段的學習最關鍵的是自學。

3、建立和諧人際關係。進入大學后，每個大學生都有進一步發展人際關係的需要，每個人也都有這方面的潛能，重要的是必須超越封閉的自我，確立健康的群體意識，把自己真正融於集體之中。人際關係是互動的。當大家還在被動等待的時候，主動伸出你熱情的手，擁抱每一位同學的心。

4、要學會自我管理，培養獨立能力。需要學會管理的東西挺多。看得見的，如個人生活物品怎樣保管、利用，錢怎樣花，都需要自己操心;看不見的，如時間怎樣利用，情緒怎樣調整，這些更是需要獨立自主應付。養成良好生活習慣，主動適應新的生活方式。

大學生活是美好的，大學開學了，你會發現學校為了大一新生儘快適應大學生活，儘早調整好心理情緒，準備了一系列迎新活動，以此增加師生之間、同學之間以及同學對學校的認識，能有效幫助新生認識新群體新環境，避免大一新生有不良的心理情緒產生。想要儘快適應大意新環境，就要多看、多聽、多想、多行動，積極融入大一生活。

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