羅志淵：讓情緒成為流淌的詩 | 情緒管理系列

什麼是詩？

詩是一種文學體裁，它具有一定的節奏和韻律，抒發了詩人的情感。

眾所周知，詩歌很美，很多時候，它表達了詩人心中非常純粹的東西。其實，詩歌中也包含了多種多樣的情緒。以古詩為例，隨手可拈來：

有悲傷——

「剪不斷，理還亂，是離愁。」

有歡樂­——

「人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。」

有憤怒——

「朱門酒肉臭，路有凍死骨。」

有深愛——

「身無彩鳳雙飛翼，心有靈犀一點通。」

可以說，能流芳百世的中外著名詩篇，無不是帶有濃烈的個人情緒的。

情緒是什麼？簡單通俗地講，它們就是來自我們內心的喜、怒、哀、懼、愛、恨、憎、惡、驚、恐…… 除此以外，還有一些細膩微妙的內心變化，如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等等。據研究表明，人類的情緒有幾百種之多，已經遠遠超過人類語言所能形容和描述的範圍。

就如詩歌里所傾注的各種情感並無優劣之別，各式各樣的情緒也無好壞之分，它們只是天然地存在著，在不同的環境和場合被調動起來，進而引發一個人的行為。而行為的後果是有好壞之分的，長時間、經常性的不好行為對人們的生活、家庭、學習、工作、人際等都會造成負面的影響，甚至會摧毀你的人生和生命。

情緒的能量是非常大的，無論是作為負能量或是正能量。我們想要獲得美好幸福的詩意生活，遠離黑暗困頓的艱難處境，就必須從心靈出發，從學會調節、控制、調動自己的情緒開始，從而學會控制自身的想法和行為，由想法和行為的轉變，才能在根本處改變我們的生活乃至命運。

生命是上帝賜予我們的一座花園，你若不懂得管理好你的花園，它所呈現出的必定是荒蕪一片或者雜草叢生。只有當你學會了釋放、控制和運用你情緒的力量，就如同一名出色的園丁，懂得根據大自然的氣候和環境，知道什麼時候除草，什麼時候鬆土，什麼時候播種、什麼時候澆水、什麼時候施肥……你才會懂得如何應對身體深處與生俱來的各種情緒，和那些快樂、悲傷、恐懼、憤怒……翩翩起舞，讓它們成為一行行流淌的詩句，如潮汐般高低起伏，而不是變成一瞬間就衝垮堤岸的洪水。

生命如此的美好，人生充滿了詩意。真希望每一個人，都能管理好自己的人生花園，通過一年又一年的努力，讓你的花園變得富足繁盛、欣欣向榮。讓情緒升華為力量，去明智地使用它，來促進你靜心、靈性的成長、進行藝術的創作、提升生活和工作的品質。

讓高高低低的情緒，轉化為一首首流淌的詩吧，讓這種來自心靈深處的力量與涌動，成為你生命中的豐富樂章！我們可以不是詩人，但我們每個人都能擁有詩意的生活——讓尋常的人生變得鮮亮，在慘淡的悲傷中仍能看到希望。

讓情緒化為流淌的詩，就是讓你擺脫負面情緒的控制，掌握心靈的力量，擁有內心的自由。到此境界，便是「寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫觀天上雲捲雲舒。」

親愛的朋友們，讓我們以平靜的心再一次細細觀看自己的花園，裡面是怎樣的一派景象？

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