十男九痔 痔瘡的五類易發人群

痔瘡過去多見於中老年人，而現今年輕人患上此病的也越來越多。肛腸專家指出，這與不良生活習慣有密切關係，久坐馬桶就是不良習慣之一，且具有普遍性，由此引發的痔瘡必須引起足夠的重視。

哪些人會患上「馬桶上的痔瘡」呢？南京曙光肛腸醫院的專家盤點有以下五大類。

一、 抽煙族。坐在馬桶上一邊大號一邊吞雲吐霧，將之當成一種特別享受。二、看書看報族。閱讀、排便兩不誤，認為用這種方式既打發了時間又滿足了生理需求。三、手機族。坐在馬桶上玩手機在線觀看或遊戲，不經意間已經過去了半個鐘頭卻還不想起來，這是當下很多年輕人的通病。四、便秘族。越是排不出來越要坐下去，以為坐的時間長了就能夠排出來，在馬桶上甚至呆上兩三個小時，其實一點效果都沒有。五、思考族。坐在馬桶上思考人生，這絕對不是個笑話，有人認為這是件很痛快的事情。

專家解釋，這五類人群都犯了常識性的錯誤。排便動作是人體大腦和排便中樞協調參與的全身性動作，如果人習慣了長時間坐在馬桶上閱讀、思考問題等就會降低排便的意識，思想不集中，注意力分散，導致全身的排便動作不協調，出現制止便意的感覺，從而導致直腸對糞便壓力的刺激失去敏感性，造成排便困難，久而久之會形成習慣性便秘。而長時間坐在馬桶上，導致排便時間延長，下腹部和盆腔容易淤血，直腸和肛門處靜脈曲張成團，就會形成痔瘡。另外，長時間坐在馬桶上，廁所空氣中的致病菌和臭味中有毒物質含量非常高，過多地吸入會造成頭暈、噁心及多種疾病。

對此，專家強調，預防馬桶上的痔瘡發生，就應該養成良好的如廁習慣。首先，平時要改掉看書看報玩手機等不良習慣，如廁時間要簡短，最好不要超過3-5分鐘；其次，平時應該注意預防便秘發生，經常適當運動，多食新鮮水果蔬菜等富含纖維素和維生素的食物；再次做好肛門周圍處皮膚的清潔，時常用溫水進行沖洗。如果發生便秘、痔瘡等肛腸疾病要及時就醫。