十二星座最適合的減肥方法 十二星座瘦身攻略

白羊座：沒事，我就吃一點

發胖原因：白羊座的朋友最大的樂趣就是跟同事聊聊天的同時，不自覺的拿起零食開始吃了，等話題聊完，零食也吃完了。

推薦方案：白羊座的朋友，今天只要教你一招，把「隨手撿，隨手吃」的壞習慣改掉，把「隨手撿，隨手吃」的壞習慣改掉，把「隨手撿，隨手吃」的壞習慣改掉，重要的話真的要說三遍。

金牛座：不胖則以，一胖驚人

金牛座的朋友，胖的潛力以及速度可以說驚人，它們在安逸的生活狀態下就會不自覺發胖，主要是對飲食的不節制，和對零食的熱愛，導致身體發胖。

推薦方案：一般金牛座的朋友想要瘦下來，飲食方面必須做到一日三餐七分飽，強烈推薦平時多買點水果作為儲備糧，當然不是什麽水果都適合用來減肥，選擇含糖較少的水果。較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。

雙子座：咱們真心不胖

是的，雙子座寶寶真的不會很胖，因為他們真的很忙。但是在辦公室內久坐的雙子座們，很容易有小贅肉，因為他們不愛運動，所以只要坐久了，肚子或是臀部與大腿部分很容易胖。

推薦方案：在這裡要強烈推薦兩個方案：一、在公司，趁著午休時間，雙子們最好常起來走動走動，多做伸展操，活動筋骨。二、在家，吃完飯後不要馬上坐下，經常洗洗碗筷，扭扭腰。真的很有效果哦。

巨蟹座：我真的只是看起來胖

為土象形的星座，巨蟹座如果胖，不是肥肉特別多，而是它們天生骨架比較大，所以給人印象總是圓圓的。

推薦方案：所以針對天生骨架大的巨蟹座們，我們不是要控制飲食，而是要多運動，把肌肉煉出來而是看起來要有線條，有曲線。不過巨蟹座的人也有懶惰傾向，所以想要完美的身材，還是得勤快一些哦。

獅子座：天生的美人胚子

獅子座的美眉天生就有好身材，尤其是她們的細柳腰更是讓人羨慕。不過話雖如此，天天吃奶油蛋糕，你說能不胖嗎！

推薦方案：胖胖的獅子們其實也是挺可愛的，但是決定要減肥可就要很費心了，每天不僅要多運動，平時多跳跳舞，加上少吃易發胖的零食。雙管齊下，堅持下去，肯定會瘦下來的。

處女座：喝口水都會發胖

平常追求完美又很注重飲食的的處女座除了具備了傳說中，喝口水都會發胖的體質以外。處女座會在自己胖起來過後會查閱很多減肥方法，但是主要減肥失敗的原因還是在於它們經常三分鐘熱度。

推薦方案：首先還是缺乏一個要下定決心精神動力。其次推薦處處們去健身房報個班，結合自己的體力循序漸進的增加運動量。既然已經選擇報了健身f，就不要浪費票票，每周堅持吧。

溫馨提示：在健身減肥鍛煉過程中切記要注意補充足夠的水分，同時要保持足夠的運動持續時間，處女座要自己注意一點喔！

天秤座：我美，但我懶

作為十二星座最美排行榜第一名的天秤座，到了中年之後就很容易發胖了。而這其中的原因，可別忘了它還是十二星座最懶排行榜冠軍。

推薦方案：由此看來天秤座的減肥方法是「食量與能量消耗量的均衡減肥」。所以教給天秤座朋友兩句三字箴言，來，跟我一起讀三遍：管住嘴，邁開腿。對，就是這樣，你美，我相信你能行。

天蠍座：減肥與我無關

胖子裡面應該很少有天蠍座的，不僅是因為它們對於發胖這件事情比較敏感，他們本身的飲食不規律反而算是所有星座當中，瘦美眉的一個代表。

推薦方案：天蠍座不太需要減肥，但是可以通過多運動，讓自己更有魅力，當然保持正常飲食真的很重要哦。

射手座：我胖，但我可愛

看起來微微小胖的射手座們，才更可愛呢。所以射手座也算是天生有點小胖的星座。但是一旦射手座的人瘦下來，可能那種美的氣場反而會減弱。

推薦方案：不過今天主題是減肥，所以射手座的人要減肥非常簡單，平時多運動就好，沒事爬爬樓梯，多取取快遞就會瘦得很快喔！

魔羯座：我胖，但我美

大多數摩羯座的寶寶們就算胖也能擠進十二星座最美排行榜前三。然而喜歡吃高能熱量的膨化食品，讓摩羯寶寶離瘦美人的道路越來越遠。

推薦方案：作為土象形的摩羯座，雖然算是比較勤快，但是餐后按摩法更適合它們。

水瓶座：我自己可以瘦的

最不用擔心發胖的就是水瓶座了，因為它們會找到自己獨特的減肥方式並樂在其中。例如它們認為什麼都不吃好好躺上幾天就能瘦上幾斤。

推薦方案：所以水瓶座的朋友們，來，我們好好談談你是如何靠自己減肥成功的。不過，一定要記得一句話：要確定這種方法是否健康安全再付諸實踐吧。

雙魚座：能躺著絕不坐著

作為愛美又出門又喜歡打扮的雙魚座寶寶為什麼會發胖呢？主要原因除了它們擁有一張停不下來的嘴，還有一個不想動的身體。

推薦方案：這個時候就要推薦近年在世界各地興起和大熱的瑜伽減肥法了，瑜伽不僅是一套流行或時髦的瘦身運動，也會使女人變得更加有氣質，十分適合雙魚座寶寶作為一個安靜的美女子的減肥方法。

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