乳痛你會覺得「我會不會得乳腺癌了」

有些姐妹咪咪老痛就會往壞里想，「我會不會得乳腺癌了」，研究發現只有4.6%的乳腺癌患者會以疼痛為主要癥狀。

絕大多數的乳癌早期還是以發現腫塊為主，一般是在挨近腋窩的部位，用手摸能感覺到堅硬，但不光滑，手也推不動的疙瘩。無論何時自檢發現乳房內有腫塊，都要及時就醫。

咪咪疼痛的原因大多是正常生理性變化或乳房良性疾病，極少數為乳腺惡性病變。如果摸到自己乳房裡有「腫物」，並且左右兩邊對稱，可以考慮為普通增生，「腫物」如果在經期前後有變化，也無須擔心是癌症。當然為了安全起見，建議大家最好還是去醫院檢查確診，以免耽誤病情。確診乳腺疾病的患者建議服用消樂茶，中藥治療乳腺疾病，安全無副作用，效果好，網上可搜到。

周期性乳痛是最常見的乳痛形式，是經前期綜合征的一部分，多出現在月經的黃體期（第14-28天），在月經期后逐漸緩解，是由於乳腺組織增生復舊紊亂引起的，俗稱為「小葉增生」。具有嚴重周期性乳痛的患者很多都存在內分泌異常，主要表現為月經的不規則，經期及經量變化，在血液循環中則表現為雌激素、黃體酮及泌乳素的升高。發生周期性乳痛后不必過於驚慌，因為大部分的周期性乳痛均為良性疾病，與癌變風險或真正的病理改變相關性很小。甚至有研究顯示，當癌症被排除后，僅僅安慰就可以緩解86%的輕度疼痛和52%的嚴重疼痛癥狀。

非周期性乳痛主要有乳腺原因及非乳腺原因的乳痛。乳腺原因的包括導管擴張、創傷、硬化性乳腺病及癌。導管擴張是常常發生在乳暈周圍的乳房大導管，可伴隨有乳頭溢液等癥狀，導管的擴張程度常常與疼痛嚴重程度顯著相關。而創傷，則與外力打擊有關，比如不慎撞擊、車禍、熊孩子的拳腳等，可伴發局部的腫塊、淤青形成，有時候可以和乳腺癌的表現很相似哦，所以如果有外傷病史，一定要詳細告知醫生。硬化性乳腺病主要是由於乳腺間質增生引起，具體的機制目前仍然不明確。非乳腺原因的乳痛較常見的就是肋軟骨炎了，專業術語叫提策氏病，主要是由於肋骨與胸骨關節的軟骨炎症引起，壓迫關節處可有較明顯的疼痛，常常與乳痛混淆。

減輕咪咪痛的日常注意事項：

❶ 佩戴結實無鋼圈的運動型胸罩，可以緩解周期性疼痛，特別是月經前的一周；

❷ 有規律的運動（每周3次，每次超過30分鐘）可以降低雌激素水平，從而緩解疼痛；

❸ 低脂高纖維素飲食；

❹ 減少咖啡、茶、可樂等含咖啡因食物的攝入，戒煙。