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胖姑娘從135到98斤,抓住青春的尾巴,不要讓胖毀了你的青春

胖姑娘從135到98斤,抓住青春的尾巴,不要讓胖毀了你的青春

我是一個後知後覺的姑娘,從來沒有把身材看的多麼重要,只覺得青春無敵,於是在我最美好的年華里,胖了整個青春。雖然算不上肥胖,但是一直跟偏胖沾邊。

追溯到長胖,是在聯考完的那年,可能是因為太放鬆,一個暑假,長胖了十幾斤,到了大學最胖的時期到了130多斤。這七年來一直在反覆的折騰減肥,但是每次有點成效就堅持不下去放棄了,最輕的一次瘦到了112斤,但是恢復飲食后,體重又開始反彈,周而復始,每年都在減肥。

我不想在最美好的年華里再做一個胖子,我要抓住青春的尾巴,好好的美一場。我開始吃減肥yao和各種減肥品,一直堅信自己就能減下去,但是事情確實恰恰相反,反彈的厲害。

要有不瘦下去決不罷休的決心,這個決心任何人幫不了你,是你自己就是想瘦,也是因為我的性格比較倔,所以堅持的不錯。很多人都是易胖體質,我也是,但是易胖又怎麼樣呢,只要我們肯下功夫,後天努力一定戰勝先天。

我從135斤到98斤主要減肥成功還是因為減少食量和計算熱量,還有就是找到了一個專業的營養老師,老師給我推薦了一款膳~食,說它可以幫助調節身體機能,解決身體代謝等問題。

俗話說七分吃,三分練,減肥期間可以這樣練:

打籃球不但能減肥,而且可以將一身的肥肉練成美麗線條的肌肉,達到很好的塑形效果,而且對骨骼的發育有很大的好處,對於提高青少年的身高是有很大幫助的。由於打籃球是一項全身運動,所以對身體各個部位都能達到很好地鍛煉效果,使得不僅總體重下降了,而且身體變得更勻稱了。

登山在近幾年逐漸成為人們非常喜歡的一種有氧戶外運動,因為爬山不但能夠起到減肥鍛煉的效果,而且還可以讓長期生活在都市的人接觸到大自然,感受大自然的自然之美。

跳舞可以訓練你的整個身體,塑造一個完美的身型。除此之外它還是一個放鬆的好方法。當你有一點空閑的時間,你可以在家放你最喜歡的音樂,舞動你的手和腳。或者參加舞蹈培訓班、俱樂部等。每天試著去跳舞一小時,身上的肌肉都能被操練到。

加c10019830429共同學習更多管理體重方法,了解更多排毒燃脂、瘦身塑型方法,願你早日甩掉贅肉!一起變瘦變美!加油加油!!!

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