胖姑娘從135到98斤，抓住青春的尾巴，不要讓胖毀了你的青春

我是一個後知後覺的姑娘，從來沒有把身材看的多麼重要，只覺得青春無敵，於是在我最美好的年華里，胖了整個青春。雖然算不上肥胖，但是一直跟偏胖沾邊。

追溯到長胖，是在聯考完的那年，可能是因為太放鬆，一個暑假，長胖了十幾斤，到了大學最胖的時期到了130多斤。這七年來一直在反覆的折騰減肥，但是每次有點成效就堅持不下去放棄了，最輕的一次瘦到了112斤，但是恢復飲食后，體重又開始反彈，周而復始，每年都在減肥。

我不想在最美好的年華里再做一個胖子，我要抓住青春的尾巴，好好的美一場。我開始吃減肥yao和各種減肥品，一直堅信自己就能減下去，但是事情確實恰恰相反，反彈的厲害。

要有不瘦下去決不罷休的決心，這個決心任何人幫不了你，是你自己就是想瘦，也是因為我的性格比較倔，所以堅持的不錯。很多人都是易胖體質，我也是，但是易胖又怎麼樣呢，只要我們肯下功夫，後天努力一定戰勝先天。

我從135斤到98斤主要減肥成功還是因為減少食量和計算熱量，還有就是找到了一個專業的營養老師，老師給我推薦了一款膳~食，說它可以幫助調節身體機能，解決身體代謝等問題。

俗話說七分吃，三分練，減肥期間可以這樣練：

打籃球不但能減肥，而且可以將一身的肥肉練成美麗線條的肌肉，達到很好的塑形效果，而且對骨骼的發育有很大的好處，對於提高青少年的身高是有很大幫助的。由於打籃球是一項全身運動，所以對身體各個部位都能達到很好地鍛煉效果，使得不僅總體重下降了，而且身體變得更勻稱了。

登山在近幾年逐漸成為人們非常喜歡的一種有氧戶外運動，因為爬山不但能夠起到減肥鍛煉的效果，而且還可以讓長期生活在都市的人接觸到大自然，感受大自然的自然之美。

跳舞可以訓練你的整個身體，塑造一個完美的身型。除此之外它還是一個放鬆的好方法。當你有一點空閑的時間，你可以在家放你最喜歡的音樂，舞動你的手和腳。或者參加舞蹈培訓班、俱樂部等。每天試著去跳舞一小時，身上的肌肉都能被操練到。

加c10019830429共同學習更多管理體重方法,了解更多排毒燃脂、瘦身塑型方法，願你早日甩掉贅肉！一起變瘦變美！加油加油！！！