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為什麼比你忙的人還比你身材好?

為什麼比你忙的人

身材也能保持得比你好

為什麼別人減肥有效果

自己累得半死也還是原樣?

也許

這篇文章能解開困擾你多年的疑惑

……

健康,是所有可能的開始,也是一輩子最寶貴的財富。

肥胖,則是危害健康的一大殺手,它不僅僅影響外貌,還容易引發冠心病、腦梗塞等重大心腦疾患。

可是,想要在忙碌的工作和生活當中仍能保持健康又擁有美麗身材,真不是一件容易的事。

上班工作任務大,外賣是標配,久坐是常態;

下班了,要聚餐,要照顧老人孩子,一天結束閑下來了,也只想倒頭就睡

不是沒想過去健身房,可健身房動輒就得幾千塊,還要加上來迴路上的路費、時間……

自學自練永遠沒效果,還把自己折騰得腰酸背痛,不懂搭配食譜,減肥的速度永遠跟不上長肉的速度

一年又一年過去了,身材還是胖成個球!

每每看到別人票圈曬出來的好身材照片,什麼公狗腰、馬甲線、人魚線……簡直穿啥啥好看,顏值也upupup地提升,好羨慕!

有沒有什麼簡單有效的高效健身方法,再忙也能輕鬆擁有好身材?

真有!

也許,我們還能為你的健康幫上一點忙。

12階段,84天,每天1課,陪你打造完美身材。

顛覆你的想象

好萊塢明星同款CrossFit健身法

你還以為,健身就必須大量運動+大量時間+專業器材嗎?

其實,健身還可以是完全不用考慮這三要素的,並且「動作更簡單」「效果更顯著」「用時更少」。

那就是本套課程採用的CrossFit訓練法

可能你還沒聽過這個詞,但CrossFit在國外已經十分火爆

在各類社交媒體中,如Facebook、Instagram、YouTube官方頻道訂閱量都高達上百萬,在Facebook上,CrossFit擁有 282 萬冬粉,比 Nike 的冬粉還多。

CrossFit在Facebook的主頁

因為用時短,效果顯著,它可以說是近年來全球發展速度最快的健身項目。

很多好萊塢明星也在使用它,像工作生活都巨忙的奶爸布拉德·皮特,肌肉男神傑森·斯坦森,還有卡梅隆·迪亞茨、馬特·達蒙……

看起來精瘦的李宇春也曾經在訪談中提到過自己在練CrossFit,難怪多年來也能保持好身材,舞台上唱唱跳跳也不喘氣。

這麼多大牌明星都鍾愛的CrossFit,到底有多神奇?

超實用:不僅能為上班族提供每日所需的運動量外,還有減脂、塑形的功效,讓你360度無死角甩走贅肉。

超方便:不需要專業器材輔助,徒手就可隨時能練習,到處都可以成為你的「專屬健身房」。

超省時:符合肌肉鍛煉的慣性,專為懶人定製,每天只需要練習20分鐘左右,健身比別人瞎折騰幾小時有效!

總而言之,CrossFit就是一項連老奶奶、大學生和職場人都能用的鍛煉方法,而且特別適合又忙又想要快速看到效果的「懶人」!

「在,辦一張 CrossFit 健身卡,年費多至上萬元,讓很多想體驗的人的只能觀望。」

「可是,CrossFit對運動器械沒有太多依賴,這不該被困在健身房內,更不該因為高昂的價格而變得只有少數人才能享受。」

「所以我們決定,開發一套線上課程,讓人人都能科學健身,把私教請回家。」

談起本套課程的設計初衷,團隊領頭人的肖思雨教練十分感慨。

肖思雨、黃新、王俊亭

這是她從事健身教練行業的第11個年頭。從成為CrossFit認證教練開始,她的心裡就一直有這個想法,而今,經過長達 400 多天的策劃,不斷的改進,對每個動作細節的死磕,每個食譜的修改搭配,終於敲定下來,並呈現在你的眼前。

黃新

在本套課程中,CrossFit 認證教練肖思雨、CrossFit運動員黃新、瑜伽教練寧搖以及職業健體運動員王俊亭將為你奉上12個階段視頻大課(每周為1階段,每天1節課,共84節課),讓你從0到1入門健身,掌握懶人健身法,瘋狂減脂塑形!

唯庫網+充電大課堂

『懶人科學健身法,瘋狂減脂塑形!

12階段視頻課程

84天不間斷訓練

系統教學 動作拆解

健身食譜 社群交流

理論+實操一應俱全

省時省事 效果顯著

原價299元

唯庫限時特價99元,隨時漲價

(永久保存 反覆回聽)

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每天不到1.2元

把私教請回家

課程有多好?趕緊往下看

視頻大課,動作拆解:課程由頂尖的視頻製作團隊全程操刀,十分精細,理論+操作清晰同步呈現,拆解每個動作,課程將永久保存在你的唯庫賬戶上,支持反覆回聽。

完美食譜,高效健身:減肥健身,就是三分靠動,七分靠吃。每個階段配備相應的食譜,在家也能自己做,讓你的健身效果更明顯!

課程大綱先睹為快

*課程已更新1階段(7節課),以後每周更新一階段,共84節課

社群交流,共同進步:參加本課程后,將自動加入一個不接受公開報名的封閉社群,共同成長交流,相互督促,抱團學習,讓你在塑造自己的路上,得到更多鼓勵!

專項內容,更加實用:除了系統的CrossFit健身外,還增設了康復專題課程以及婦科健康課程。幫助解除常見亞健康狀態(如頸椎腰間慢性關節炎的康復與舒緩),產後恢復以及婦科問題調整等,讓課程更加實用!

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把私教請回家

台灣作家蔡康永說過,「人生前期越嫌麻煩,越懶得學,後來就越可能錯過讓你動心的人和事,錯過新風景。」

健身亦如此,越早開始越好,當擁有了一副好身材,你不僅收穫了健康,更能收穫自信,遇見更多可能。

你還在猶豫什麼?

Q.購買后就馬上可以學習嗎?

A:是的,購買后馬上可以學習。課程共12階段,84節小課,現已更新7節,每周更新7節,課程學習不限時間、不限次數。

Q.購買后如何開始學習?

A:方法1,關注微信公眾號「唯庫」(二維碼在上面),在子菜單「我的課表」中能查看到你購買過的所有課程,打開課程隨時學習;方法2,電腦登陸唯庫網(wekuo.com),微信掃碼后開始學習。

Q.如何加入社群?

購買后,會自動進入一個不接受公開報名的封閉社群,該社群由公眾號「輕社群」提供技術支持。請搜索關注公眾號「輕社群」,點擊底部菜單即可進入社群。或在課程學習頁面也可直接進入社群。



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本文由 yidianzixun 提供 原文連結

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