夏季,是養生滋補的好時節,對於體質較寒的女性朋友來說,抓住時機調理自己的身體是當務之急。紅糖能夠增加體內的鐵元素含量,但紅糖也不是簡簡單單的補血,還可以驅除體內的寒氣,暖胃保健,美容養顏,是女性日常必備的滋補佳品。紅糖在搭配木耳生薑一起熬制,減肥排毒祛寒,MM們食用效果很不錯。
1.準備好黑木耳、生薑、紅糖。
2.黑木耳提前泡發,生薑去皮、切細絲備用。
3.泡好的木耳,洗凈,倒入飯煲,加入適量冷水,燉煮30分鐘。
4.倒入薑絲。
5.加入紅糖,煮化;加入枸杞子。
6.燉煮好的紅糖薑絲木耳,盛入碗中,溫熱食用。
小貼士:1、生薑去皮后性燥,驅寒效果好。2、有條件滴加入紅棗、豬油補血效果更好。3、木耳選用較厚實的白背黑木耳最好。