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經期如何正確護理,究竟該不該洗澡?

由於早期教育專業生理衛生課程的缺失,直到目前為止,小編周圍的很多女性朋友對於經期的護理依然存在很多誤區,尤其是經期究竟該不該洗澡這個問題。

注意了!女性經期,下體油脂分泌增多,加之經血堆積,而由於墊著厚厚的衛生巾,陰部的通風透氣性又較差,長時間的捫捂,血污、油脂、汗液混合不僅會刺激皮膚,而且容易引發各種炎症。因此,女性在經期不但要洗澡,而且應該勤於洗澡,已保持陰部清潔舒適。

但女性在經期洗澡時也一定要注意以下幾點:

1)經期洗澡禁止盆浴

目前一致公認的是採用淋浴或擦浴。經期子宮內膜脫落,宮腔留有創面;宮頸粘液被經血衝出,宮頸口微微開放;陰道內有經血停留,是細菌的良好培養基。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞,再加以月經期全身抵抗力下降,盆浴時,污水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染,故應該禁止。

此外,有些類似月經期的情況如官腔手術、流產及分娩等,近期內也應禁止盆浴。

2)不要用冷水洗澡

洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易造成感冒,應儘可能避免。女性因其特別的生理原因,尤其是在經期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會造成女性內分泌失調,閉經,腹痛,而且很多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病,嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。

對於那些身體體質較差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否則原本抵抗力較差,因冷的刺激,會引發感冒、發熱等疾病。然而,可以長期堅持用冷水洗臉,增進血液循環,起到預防感冒、鼻炎的作用,還會使皮膚變得更有光澤更有彈性。

3)不要用沐浴露清洗陰部

經期陰部容易產生異味,但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部,或用熱水反覆清洗陰部是不夠健康的,反而容易引發陰部感染,導致瘙癢病症。

這是因為平日女性陰道內是略酸性環境,能抑制細菌生長,但行經期間陰道會偏鹼性,對細菌的抵抗力降低,易受感染,如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反覆清洗更會導致鹼性增加。因此,清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液,尤其在經期。

4)毛巾、洗具不可與他人混用

女性經期洗澡要保證做到洗澡時所用的毛巾、洗具專人專用,不可與他人混用。尤其是他人或自己患有腳癬時更要注意,以免引起陰部的真菌感染。

5)注意私處清洗方式

在清洗時應首先清洗陰道口和尿道口,后洗肛門周圍,不要來回清洗。因為肛門周嗣的皺褶會聚集一些排便時的殘留細菌,如果用水來回清洗,就會將肛門處的細菌帶人陰道,引起感染。

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