你瘦小腹需要練？我靠呼吸就行！得意臉.jpg

很多坐辦公室的小白領一摸肚子都愁眉苦臉，為何？因為上班時間大部分都是坐著，唯一的日常運動大概就是打電腦。好嘛，長久下來手指越來越細，一低頭小腹卻多出來倆泳圈？

為何久坐會讓小腹變胖？

1.缺乏運動

長期坐在椅子上缺乏運動，再加上女生們日常喜歡吃點小零嘴兒，久而久之就會造成多餘的脂肪無處消磨，進而全都積累在腹部位置，最後引起小腹越來越肥。

2.坐姿不對

真的是不觀察不知道，一觀察就發現，很多妹子的坐姿都不對。有彎腰駝背的、有斜靠椅背的、甚至還有向後仰著坐（北京癱）的。但！是！你知道嗎？斜靠在椅子背上坐，這種極度伸展的姿勢會使你的腹部無法用力，小腹凸出，長久下來不胖才怪！

很多妹子看到這裡第一反應肯定是，哎呀！我不能讓小腹胖起來！我得積極去健身房多運動。但是我工作忙，沒時間怎麼辦？哎？我還真有辦法