荔枝的營養價值 吃荔枝的好處有哪些？

「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來」，無論是杜牧這句膾炙人口的古詩，或是蘇軾「日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人」的慨嘆，都可感受到荔枝獨特的魅力。今天51養生網小編就帶大家去了解下荔枝的營養價值有哪些，一起來看看吧！

荔枝的營養價值

1.荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、精神疲勞等症；

2.荔枝肉含有豐富的維生素C和蛋白質，有開胃益脾，有促進食慾之功效，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力；

3.荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；

4.荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生、令皮膚更加光滑。

荔枝的適用人群

1、尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用；貧血、胃寒和口臭者也很適合；

2、糖尿病人慎用荔枝，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀，陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用；荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內熱，患有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用。

吃荔枝的好處有哪些？

1、治婦女貧血。荔枝幹、大棗各7枚，用水煎服，每日l劑。

2、治婦女血氣刺痛。荔枝核15克煅燒存性，與炒香附子30克研為末，每次服6克，用鹽湯或米湯送服。

3、治婦女崩漏。荔枝幹(連殼)30克，捶破，用水煎服，每日1劑。

4、治哮喘。荔枝幹肉12克，燉服，每日2次。或荔枝樹枝90克，用水煎後代茶飲，尤對老年哮喘效果好。

5、治脾虛泄瀉。荔枝幹肉15克，大棗3.5枚，用水煎，常服。

6、治胃寒腹脹。鮮荔枝樹根30～60克，用水煎后加紅糖調服。