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六個小妙招教你養護出好秀髮!

六個小妙招教你養護出好秀髮!

頭髮乾枯、出油、易分叉?每次洗頭總是掉一地頭髮?美美地染了頭髮后發質變差?你是不是也有類似的問題?不必擔心,其實這些頭髮的問題只要掌握一些小妙招細心養護,都能養出一頭好秀髮。下面一起來看看吧。

脫髮——洗頭時加點鹽或醋

出現脫髮時,應先排除器質性疾病。如果是正常脫髮,就不必緊張。不妨在洗髮水裡加少許食鹽或幾滴醋,能幫助營養髮根,讓頭髮更強韌。

另外,洗頭時別用力揉搓頭髮,否則易損傷髮根。浸濕頭髮后,倒適量洗髮水於雙手上,先搓出泡沫再放在頭上輕輕揉搓,不需用力搓,。頭髮濕時,摩擦力大,更易揉亂,被扯傷,使用適量護髮素可有效避免這種情況。

頭屑——多喝點菠菜粥

不少人到了春季,頭屑比以往要多很多。頭屑從根本上說是由於頭皮細胞的一種「不健康」狀態所致,在一定程度上還反映了人體臟腑功能好歹。特別是女性,如果頭屑增多,可能往往伴隨出現月經不調、脾胃不和問題。

此外,可適當食用菠菜粥來食療。菠菜50克、大米50克,將菠菜洗凈,焯去澀味,切段。將大米淘凈放入鍋中煮熟后再將菠菜放入粥內熬制。菠菜養血止血,大米健脾和胃,兩者合用能益氣養陰、補血潤燥。

頭髮分叉——多補充點肉蛋奶

一個人的身體好,頭髮也就好。如果身體不佳,頭髮生長所需營養也就不足,頭髮細胞在活著的時間,自然也得不到正常發展,頭髮細胞死後,彼此的粘連不夠緊密,所以很易開叉。

中醫學認為,「發為血之餘」,若是人的精血不足,氣血虛弱,便會出現頭髮脫落、枯黃、開叉等情況。因此,人們應常吃一些富含蛋白質、維生素A、鐵、鈣等頭髮生長所必需的營養物質,如牛奶、優格、蛋類、瘦肉、魚類、豆製品及新鮮蔬果、海產品、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等,這樣既可增加機體的營養,又避免了頭髮枯黃、開叉。

出油——頭髮出油多吃雜糧

油性發質的人要多吃一些粗纖維的食品,如雜糧,它們不但富含人體所必需的氨基酸和優質蛋白質,還含有鈣、磷等礦物質及維生素,相對大米、白面而言,雜糧的碳水化合物含量比細糧低,膳食纖維含量高,食用后不但容易產生飽腹感,而且更有利於身體中的油脂排出體外。

燙染髮——防紫外線傷害溫水洗頭

女孩子們都喜歡染燙頭髮,讓自己變得更加漂亮。但要想將染燙后對頭髮傷害降到最低,這裡面大有學問。在給頭髮染色之前使用含檸檬酸的洗髮水,這種洗髮水可以去除頭髮表層殘留的污垢,保護髮絲使之不受染色劑的傷害,同時還可以調整髮絲,使染色的效果更佳。

剛剛染后的頭髮毛鱗片張開,如果長時間暴晒,不但讓染后秀髮更加脆弱,也不利於維持發色。出門前噴上精油養護噴霧,撫平毛躁並形成層保護膜,而且使用方便適合隨身攜帶。洗頭時注意用溫水,頭皮能感覺到溫度即可,水溫過高會導致色素流失。

白髮——常揉搓頭皮

自然衰老的白髮往往無法緩解,但是由於情緒或者慢性疾病所致的突發性白髮是可以變黑的。建議堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈,並揉搓頭皮。

先從額經頭頂到后枕部,再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1~2分鐘,每分鐘來回揉搓30~40次,以後逐漸增加到5~10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環,使毛乳頭得到充足的血液供應,改善毛球部的色素細胞營養,增強細胞活性,加快分裂,有利於分泌黑色素,使頭髮變黑。

以上內容由頭髮部落李老師 微信toufa122 整理編輯,如果還有其他頭髮問題不懂可以交流,專註頭髮健康!

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