高血壓患者服用降壓藥的4個原則，不用吃藥也能降壓的秘密!

高血壓是第一大心血管疾病。服藥治療高血壓是最常見，也是目前效果最確切的治療方式。如果你剛剛患上高血壓，或者剛剛開始服藥，就必須知道以下幾條服降壓藥的原則。

1，「見好就收」對身體弊大於利。高血壓是一種慢性疾病，病程很長。目前，沒有任何一種藥物能徹底根治高血壓。臨床中，常有患者服藥后血壓恢復正常，於是以為自己痊癒，停葯。其實，降壓實際是藥物的結果，並非真正痊癒。停葯后，此類患者血壓往往會反彈得更高，甚至超過治療前的水平，即出現所謂「反跳」現象。如果血壓「反跳」太高，患者可能出現高血壓腦病等嚴重併發症。所以，「見好就收」的服藥心理不可取。

2，降壓藥從小劑量開始服用。高血壓病人初期服藥，要從最小劑量開始。服藥一周后如果效果不好，可以考慮兩種藥物聯合應用。對於大多數患者來說，同時服用兩種降壓藥，是完全可以將血壓下降到理想水平的。如果血壓正常維持1到2個月，可以逐漸減掉第二種葯，直接用最小劑量的降壓藥來維持效果。患者不應該一開始就圖效果，而大量服用降壓藥。這對於後期治療沒有任何好處。

3，熟知藥物的副作用。了解藥物的副作用，對於監控病情很有好處。部分利尿劑大劑量使用可引起血脂和血糖代謝紊亂，血尿酸升高，低血鉀。β受體阻滯劑可引起甘油三酯升高、血糖異常、心率減慢、誘發支氣管痙攣。血管緊張素轉換酶抑製劑可引起咳嗽、白細胞減少，味覺障礙、高血鉀。鈣拮抗劑可引起面部潮紅、頭痛、踝部水腫。此外，還有部分藥物可引起性功能的障礙。

4，注意服藥時間。藥物的作用時間有長有短。長效的每天吃一次即可，短效的每天服用好幾次。人的血壓每天都在不停地波動一般來說，白天血壓較高，晚上血壓較低。因此，降壓藥一般白天服用，每天一次的藥物在清晨醒后服用，每天兩次的藥物一般在八點、十六點服用。每天三次的藥物在七點、十二點半、十八點服用。當然，這只是一般規律。具體的服藥時間，患者必須經醫生指導才能實施

長期吃降壓藥會不會有副作用?

俗話「是葯三分毒」，所有藥物都會產生一定的副作用，但降壓藥給您帶來的那點副作用，與預防高血壓引起的併發症——減少心肌梗死、腦卒中、腎衰竭...... 相比，就根本不算什麼了，吃藥的利遠遠大於弊。所以，先保命要緊，降壓藥踏實吃起來吧。

不用吃降壓藥也能降壓的秘密!

1、常梳頭，很多人也許不知道，普普通通的梳頭動作也可以幫助高血壓患者降低血壓，具體的梳頭方法為：首先梳兩邊。從頭維穴到風池穴，兩邊都是。這兩邊是膽經，肝膽相表裡，把膽經上的火卸下來，肝火自然就降下來了。梳兩側，要逆著梳，從后往前梳。中醫講，順為補、逆為泄。目的是把幾條陽經過盛的陽氣疏泄掉，從而把肝陽給降下來。

2、按捏手掌，當血壓突然升高，卻發現忘記帶葯出門，或者降壓藥物療效不理想時，都可以試試這種按摩方法。首先迅速按捏手掌心。從右手開始，用左手拇指用力按壓右手掌心，並從掌心一直按捏到指尖，5個手指均按捏一遍。按此方法按捏左手掌心，兩手分別做完約需10分鐘。此法可使血壓明顯下降。但要注意，低血壓的人不宜做，健康人若是為了預防高血壓，按捏力度應適當輕一些，時間控制在5分鐘左右。

3、搖擺手臂，大步快走，高血壓患者如果做到大步快走，則可將血壓降低6—8汞柱。鍛煉有助於心臟更加有效地利用氧氣，堅持每周多數日做至少30分鐘有利於心肌的鍛煉，儘可能加快步行速度，延長步行距離。6、指掐腳背，在腳背第一、第二跖骨結合部前凹陷處，有足厥陰肝經的原穴——太沖穴，肝經的火氣由此向上沖行。因此，點掐此處，可以起到降肝火、潛肝陽作用。用一側手的拇指，按照逆時針的方向，點掐另一側腳背的太沖穴，每次5分鐘，每日2次，連續5日。肝經的火氣降下來，異常升高的血壓也就恢復正常了。

4、吃土豆、茄子補鉀鉀可以防止高鹽攝入引起的血壓升高，也有助排出體內多餘的鈉。食用鉀含量豐富的水果蔬菜對降壓來說至關重要。每天鉀的攝取量應為2000毫克—4000毫克，含鉀最為豐富的食品包括土豆、西紅柿、橙汁、香蕉、四季豆、鷹嘴豆、甜瓜、香瓜和李子干以及葡萄乾之類的乾果。

5、熱水泡腳，老人高血壓怎麼辦呢？足浴對降血壓也有好處。中醫認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。如果經常用熱水洗腳，能刺激足部穴位，增強血脈運行，調理臟腑，從而達到強身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時，水的溫度一般保持在40℃左右，水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5-10分鐘，然後用手按摩腳心。

6，常飲茶

每天喝一杯茶對身體有很多的好處的，因為茶葉裡面的茶多酚有抗氧化的能力，能夠降低體內的血脂，緩解動脈粥樣硬化，軟化血管等功效。尤其是具有降血壓功效的保健食品妙語康羅布麻茶，一方面羅布麻中的黃酮可迅速降低血脂、血粘、減輕心臟負擔，打通堵塞，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘的血脂通過大量的深色尿液排出體外。另一方面，妙語康羅布麻茶含有芸香甙等有效成份能夠清除血管內的血液垃圾，補鉀排鈉，軟化血管，恢復血管壁彈性。

CCTV央視《走近科學：探秘與發現》節目，做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報道，對羅布麻茶進行過詳細的報道，記者與多名長期飲用羅布麻茶的百歲老人親切交談並握手致敬，他們一個個行動自如，思維清晰，談吐敏捷，讓人嘖嘖稱奇，而這一切都是因為他們在長期飲用的羅布麻茶。羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓，輔助有效降血脂、血糖，並能清理血管垃圾和多餘脂肪。

妙語康羅布麻茶也是唯一具有雙向調節血壓特性的食品,高低血壓及健康人群都可以常年飲用其還有清熱利尿平肝安神鎮咳平喘促進消化潤腸通便抗炎抗過敏提高免疫力等功能,常飲有遠期效果,對心腦血管系統及整個身體都非常有益

7、吃芹菜，芹菜飽含丁基苯酞類物質，能抑制血管平滑肌緊張，減少腎上腺素分泌，起到鎮靜安神的作用，從而降低和平穩血壓。芹菜中含酸性的降壓成分，能促進脂肪加速分解和消失。經常食用芹菜，不僅有助於降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血壓病的作用。

8、飲食少鹽，體液中鹽量增多，會使動脈血量增多，血壓增大。英國血壓協會專家指出，少鹽並不是單純的減少食鹽的攝入，還要少吃加工食品，例如餅乾、早餐麥片、快餐以及熟肉，我們攝入的鹽量80%來自於這些食物。科學的鹽量為：100克食物中最多不超過1.5克，最少不少於0.3克。

9、常推發兩手虎口相對，分開，放在耳上髮際，食指在前，拇指在後，由耳上髮際推向頭頂。兩虎口在頭頂上會合時，把頭髮往上提，反覆推發10次，稍用力。兩掌自前額像梳頭樣向腦部按摩，至後頸時兩掌手指交叉，以掌根擠壓後頸，有明顯的降壓效果。