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辛大夫孕育專欄:怎樣提高精子質量,提高受孕幾率

辛大夫孕育專欄:怎樣提高精子質量,提高受孕幾率

生活中一談起不孕不育,很多人的腦海里就會想:「肯定是女方不能生育……」辛大夫表示,懷孕絕對不是一個人的事情,相關數據表明,因為男性精子方面的問題引起的不孕不育也在逐年上升,所以說,男性朋友們也要提高警惕,你的精子質量真的合格嗎?今天辛大夫就來講一下怎樣提高精子質量?

首先我們要了解一下,為什麼你的精子質量差?到底是什麼原因?辛大夫表示,造成精子質量差的原因有很多,做常見的就是性生活混亂及不潔造成的生殖器官炎症,男性長期嗜煙與酗酒等不良生活習慣,長期處於很熱的環境下,睾丸發育障礙,體內存在抗精子抗體,精液量不足,缺乏微量元素等等。

接下來辛大夫就來講一下如何提高精子質量。

第一點:補充維生素A。

辛大夫表示,如果男性缺乏維生素A,可導致生精上皮不長,所以在日常生活中一定要注意自己的飲食要豐富,不要挑食。常見的富含維生素A的食物包括胡蘿蔔,玉米,番薯,西紅柿,煮雞蛋,牛奶等等。

第二點:維生素B缺乏,可影響垂體功能,降低生育力。

常見的富含維生素B的食物有毛豆、豌豆、蠶豆、扁豆,肉類如動物肝腎、蛋黃、鱔魚,蔬菜和水果。如香菇、紫菜、芹菜等。

第三點:維生素C在防止精液凝固。

生活中常見的含維生素C的蔬菜和水果有:油菜、莧菜、雪裡蕻、薺菜和菠菜,奇異果,草莓,西紅柿,橙子,蘋果,橘子,檸檬,菠菜,柿子,番茄等等。

第四點:補充鋅元素。

辛大夫表示,鋅是精子構成體系里最重要的營養素,常見的豬肝,豬肝含有微量元素鋅,鋅直接參与精子的生成、成熟、激活和獲能,起到提高精子質量的作用。

第五點:少吃或者不吃下列食物。

比如豬腦、羊腦、免肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被認為是不利於性功能的食品。其影響的環節尚不十分清楚,但祖國醫學認為它們有傷精氣、傷陽道和衰精冷腎等不良的作用。

第六點:可以適量服用五子衍宗丸、仙鹿口服液。(謹遵醫囑)

辛大夫表示,這兩種葯都不會影響夫妻生活,沒有什麼副作用,但是吃藥前先要諮詢醫生,了解一下自己的病情情況適不適合這種葯,不要盲目亂吃。

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