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小孩缺鈣的後果?除了個子長不高,還有這個

家長都知道,孩子長身體的關鍵時刻,鈣是不能少的,但是你可知道,鈣對眼睛也很重要,如果身體缺鈣了,孩子不僅長不高,還容易近視!

為什麼缺鈣會近視?

對人體而言,鈣是神經傳遞、肌肉收縮、血液凝結、激素釋放等所必備的元素,它同時也參與眼部神經、肌肉傳遞的代謝,維護鞏膜韌性及堅固度。一旦鈣缺乏,鞏膜韌性及硬度下降,眼軸很容易伸長,就會因此助長近視加深。

打個比方,孩子缺鈣會腿軟抽筋,這是肌肉無力的表現,其實眼睛肌肉也是如此,眼部肌肉神經的興奮性及穩定性,鞏膜的韌性都不及鈣量豐富的時候。

廈門大學附屬廈門眼科中心小兒眼科潘美華主任醫師提醒,小孩子生長發育的過程中,鈣非常重要,不僅僅是幫助孩子長高、強壯體魄,對控制近視亦有好處。

小孩子缺鈣的表現:

(1)不易入睡

(2)夜間多汗易驚醒

(3)精神煩躁

(4)偏食厭食

如果孩子出現這些問題,就要注意可能是缺鈣的表現了。一旦鈣不足,及時補充。

食物補鈣是最好的方式

(1))著豐富的鈣含量的食物:蝦皮、海帶、芝麻、奶類、豆製品,這些要多給孩子吃;

(2)補充鈣的同時,適量維生素D,可促進鈣的吸收。

潘美華主任醫師(xmyanke):其實不僅是孩子,我們每一個人的眼健康,都要注意攝入充足的鈣。



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