五分鐘搞定健康早餐，你現在知道還不晚

玉米中所含谷胱甘肽其有杭癌作用,它 可與人體內多種致癌物質結合, 能使這些物質失去致癌性 ; 玉米中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物 , 可降低人的腸道內致癌物質的濃度 , 並減 少分泌毒素的腐質在腸道內的積累 ,從而減少結腸癌和直腸癌的發病率 ; 玉米中所含木質素 , 可使人體內的 「 巨噬細胞 」 的活力提高2~3 倍 , 從而抑制癌瘤的發生 ;

玉米好處多多~早餐做個香甜玉米餅，營養健康都能有~還等什麼，明天早餐做起來

材料：

玉米粒100g 白面80g 玉米面80g 鹽適量 玉米量 適量

步驟：

1，玉米粒放入碗中，倒入白面和與白面等量的玉米面，加入鹽和兩個雞蛋，攪拌均勻

2，加入適量清水，攪拌均勻

3，鍋燒熱加入食用油，將拌好的麵糊取適量放入鍋中，麵糊上撒上適量玉米粒，一面煎至金黃后翻面，煎至兩面金黃即可

關注藍豬坊，關注「家的味道」

藍豬坊，一個集健康美味、有機生活為一體的美食工作室；是他們抒寫美食與愛、詮釋生活態度的地方，更是大家相互學習交流，體驗分享的絕佳平台！關注藍豬坊，能給你的生活增添魔力，在這裡，美食可以複製，愛可以傳遞！！

你可以在新浪微博搜索本文作者：@藍冰瀅

也可以通過微信搜索公眾賬號：藍豬坊