口臭怎麼辦？這些方法讓你大膽開口

保持口氣清新是我們生活中時常在意的清潔問題，特別是在出門會友，約會聊天，客戶洽談的時候，口氣就顯得十分重要了。如果當你發現，自己一開口周圍的人都避開或者皺眉，那麼你要注意了，你可能有口臭！

口臭是一種常見的現象，大概有65%的人都曾經受到過口腔的困擾。

形成口臭的原因有很多：

局部原因：與口臭關係最密切的疾病是齲病、牙周病和口腔癌。除了口腔疾病外，口腔附近器官的疾病，如扁桃體結石、鼻竇炎、鼻息肉、呼吸道異物等，也是導致口臭的比較常見的原因。

系統性疾病：許多全身性疾病病人呼出的氣體中會帶有某些特殊的味道。如糖尿病病人的口氣帶水果味、腎功能衰竭病人的呼吸帶魚腥味、肝硬化病人的口腔內有強烈的硫磺味。

生理原因：睡眠時唾液分泌減少，舌頰肌肉基本上處於休息狀態，易導致口臭。容易激動、發怒或者憂鬱的人，比較容易發生口臭。月經期，懷孕期等也比較容易發生口臭。

飲食與口臭：飲食習慣對口臭的形成起重要作用。洋蔥、蒜、動物脂肪等食物都會引起特殊的口臭。這種口臭甚至不能靠刷牙清除。

即使是醫師也容易犯的錯誤：認為胃腸道疾病是產生口臭的重要原因。實際上，食道在不進食的時候是處於封閉狀態的。只有在打嗝的時候才有胃腸道的氣體通過口腔排出。所以，經常可以感覺到的口臭與胃腸道的關係不大。除非是比較嚴重的胃病，如胃癌、吸收不良綜合征等，加上食道封閉不良，才可能伴有持續性的口臭。

如何杜絕口臭？

首先從衛生方面入手：注意口腔衛生，有口腔局部因素的可以進行全口牙潔治，清除口腔病灶，用一些漱口液。每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。

日常飲食也要多加註意：飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物；進食時要細嚼慢咽，多喝水，多食蔬菜水果及豆類。

其他注意事項：牙齒爛了要補牙、牙齒髒了要洗牙、牙齦出血，牙齒鬆動要治療牙周病、修整不良的假牙、有食物嵌塞的要到醫院去看、口腔潰瘍要治療、活動假牙要勤刷洗，晚上不要戴假牙睡覺、口乾症的病人，給予刺激唾液分泌的藥物、2%洗必泰漱口、2%碳酸氫鈉液漱口、使用一些提高機體抵抗力的藥物

如果排除了口腔和鄰近器官的疾病仍然無法消除口臭，請到內科就診

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