小寶寶脊柱很脆弱？豎著抱、用背帶、太早坐、睡軟床到底有沒有傷害？

當準媽媽變身新手媽媽時，總會遇到讓人無比糾結的問題：

寶寶太小，到底能不能豎著抱？

過早使用背帶，真的會傷害寶寶脊柱嗎？

寶寶什麼時候可以練習坐？

寶寶喜歡睡媽媽的軟床，會不會不好？

這些問題，基本都是和寶寶的脊柱有關的，嘟媽決定放在一起扒一扒，講一講。

寶寶到底多大可以豎著抱？

關於豎抱是媽媽最糾結的問題了，有的說月子里不能豎抱，有的說3、4個月之前都不能豎抱。可有時候寶寶哭的厲害，只要豎抱，就立馬不哭了，而橫下去就哇哇大哭，這可咋整？在解決這個問題之前，咱們還是要先來了解一下寶寶的脊柱發育情況。

人體有四個生理彎曲：頸曲、胸曲、腰曲和骶曲，有助於人體的平衡和靈活性。同時，曲線的存在，也可以減少對脊柱的壓力。

但是在寶寶剛剛出生的時候，他們並不是「S」型曲線，而是「C」型。所以，你會看到寶寶總是呈現這種姿勢：

隨著寶寶發育，開始抬頭、坐起、爬行，最後到站立，才逐漸形成了脊柱的「S」型曲線。

▲圖片來自：SIKORKA-CHUSTY.PL / BLOG

所以，在豎抱小寶寶的時候，一定要注意保持這種 「C」型曲線，從而給予脊柱一定的保護。

正確的抱姿應該是這樣的：

由於新生兒的頸部還無法控制頭部的重量，因此一定要保證一隻手支撐寶寶頭部。另一手要托住臀部，從而使得寶寶脊柱呈「C」字型。

頭部可以像圖中那樣，靠在媽媽的身上。這樣寶寶的重量就不會完全壓在脊柱上了。

還可以將寶寶的頭靠在你的手臂上，固定頭部，以免無法自我控制而搖晃。

這種向前抱，讓寶寶頭向後靠在你的胸前的方法也是可以的：

但是這種坐在你胯部的姿勢，還是等到寶寶幾個月後，可以完全支撐自己的頭部再說吧。

爸爸總是這麼不靠譜（呵呵），幸好這個寶寶已經可以控制自己頭部了，否則這種完全不顧及寶寶頭部的抱法肯定要被寶媽罵的！

因此，寶寶從出生后就可以豎抱，但是要講究抱得姿勢，除了保護頭頸部之外，還要確保寶寶脊柱的「C」型曲線。

用背帶會不會損傷寶寶脊柱？

說到用背帶，其實和抱法是類似的，只要注意正確的方法，不僅節省媽媽的力氣，同時也讓寶寶更有安全感，也更加舒適。

寶寶4個月之前是不建議讓寶寶面朝前坐的，而是像圖中這樣，面向媽媽。這樣便於觀察，同時也利於媽媽和寶寶進行情感溝通。

如果使用這種背巾，包裹的時候要注意身體「C」型捲曲狀態，當然，頭頸部的保護也是必不可少的，讓寶寶的頭靠在你的胸前即可解決。

當然，對於寶寶來說，不只脊柱是需要保護的，另外一個需要保護的關鍵部位就是髖關節。

左圖中的姿勢是不推薦的。因為這種方式強迫寶寶兩條腿並在一起，容易導致髖關節發育不良。

右圖中姿勢則是被推薦的，因為兩側大腿被背巾支撐，使得臀部保持姿勢穩定，不會對髖關節造成傷害。

背帶也是一樣，如果選擇不好，也會傷害到寶寶。

左圖中大腿下垂，無法支撐關節力量，從而對髖關節造成壓力，增加了髖關節發育不良的危險。

而右圖中關節力量得到足夠的支撐，也使得髖關節受到的壓力減小，同時保持更加穩定的位置，從而保護了髖關節的正常發育。

因此，無論選擇弔帶還是背帶，除了注意寶寶的脊柱曲線之外，還應注意髖關節的位置擺放，以免造成髖關節發育不良。

但是在這裡需要提醒的是，背巾或者背帶只是一種便於攜帶寶寶的工具，不建議長時間使用。因為寶寶長時間的呆在裡面，會減少趴著玩、練習爬行的機會，這對於寶寶脊柱的發育是不利的，甚至可能導致脊柱發育遲緩。

什麼時候開始練習坐？

通常來說，當寶寶能夠控制自己的頭部，並用手臂撐起身體的時候，就說明他的背部肌肉得到了一定的發展，可以開始練習坐了，時間一般在4個月左右。

但是，剛剛開始他依然沒辦法保持自己平衡，你可以用枕頭或者其他物體圍在他身邊，協助他做起來。同時你要時刻給予關注，以免寶寶摔倒。可能要到7、8個月的時候，他才能完全獨立坐著。

如果讓小寶寶練習坐，會不會傷害脊柱？由於小寶寶的背部肌肉還沒有足夠的力量來支撐身體，所以需要外力來幫忙才行。比如讓寶寶靠在斜坡上，或者你用手撐住他，總之，必須給他一定的力量支撐才行。

但是如果你希望寶寶能夠更快的坐起來，練習坐可是達不到目的的哦。而是更多的讓寶寶練習趴著，這樣才能鍛煉背部的肌肉群。所以，你更應該關注寶寶趴著玩兒。相關文章可以點擊一件事預防頭顱畸形、促進大運動發展，所有寶寶出生都要做！(Tummy time)查看。

寶寶能不能睡軟床？

和寶寶同床睡危害很多，原因已經說了無數次，嘟媽這裡不再羅嗦，但還是有很多媽媽喜歡讓寶寶睡在自己的大床了。可是由於成人的床很多是席夢思床，床墊較軟，於是開始擔心起寶寶的脊柱來。

究竟會不會呢？根據目前的研究，沒有足夠的證據表明軟床會損害寶寶的脊柱，原因可能是寶寶的體重比較輕，還到不了這樣的程度。但美國兒科學會關於嬰兒睡眠安全指南中，明確提到不能給寶寶使用過軟的床墊。其原因並不是擔心傷害脊柱，而是為了避免床墊太軟，導致寶寶陷進去捂住口鼻，從而發生窒息。

那到底什麼樣的床墊，才算是太軟呢？嘟媽在YouTube上找到了相關的視頻，把操作步驟截圖給大家參考。

先準備用品：

一把尺子

一隻筆

保鮮膜

兩個一升裝的牛奶或者果汁紙箱（底部為方形）

12張CD或DVD光碟

接下來進入檢測環節。

第一步：在一升的盒子上劃出距離底部4厘米的線；

第二步：用保鮮膜將12張光碟包裹住，這樣可以保護光碟不受損害；

第三步：將光碟放置在床墊最軟的部位，然後把第一個盒子放上去，同時光碟的邊緣與劃線對齊；

第四步：再把第二個盒子放上去，但要保持紙盒與CD處於水平位置。

第五步：觀察紙盒超出CD4厘米的部分，是否接觸到床墊，如果接觸到說明床墊太軟，如果未接觸，說明床墊是安全的。下圖中的床墊就太軟了。

都說養娃不易， 今天僅僅一個抱姿就能說這麼多，嘟媽想說，不僅人生學無止境，養娃更是如此。轉發給更多姐妹看到，如何正確保護幫助寶寶脊柱發育吧！

▏參考資料：

Correct position of the baby. http://sikorka-chusty.pl/post_en.php?id=3, 2017.

IHDI. Hip Health in baby carriers, car seats, swings, walkers, and other equipment. http://hipdysplasia.org/developmental-dysplasia-of-the-hip/prevention/baby-carriers-seats-and-other-equipment/, 2017.

Babycenter. Developmental milestones: sitting. https://www.babycentre.co.uk/a6505/developmental-milestones-sitting, 2014.

Wiki.How.How to Assess the Safe Firmness of an Infant Mattress to Prevent Asphyxiation. http://www.wikihow.com/Assess-the-Safe-Firmness-of-an-Infant-Mattress-to-Prevent-Asphyxiation,2017.

Youtube .Babies and soft surfaces.https://www.youtube.com/watch?v=9u-IUzGao2U, 2014.

每天一篇科普原創，0-3歲育兒問題講明白。