蒜苔炒雞蛋的功效和作用及營養價值

1.從市場上剛買的蒜薹

2.把蒜薹洗乾淨切成段

3.把雞蛋液打均勻

4.倒入花生油

5.先炒雞蛋花

6.這是炒好的雞蛋花

7.繼續倒入花生油

8.再倒入蒜薹翻炒翻炒三分鐘

9.最後在把雞蛋花倒入鍋中翻炒兩分鐘

10.盛到盤中可以開飯了