整理了一晚上的關於糖尿病知識 收藏吧！

小編：對於糖尿病人來說最痛苦的是在食物的選擇上面，很多時候會覺得什麼食物都含有很高的糖分。那麼對於糖尿病人來說注意什麼才是最好的呢？

糖尿病應做好三個「五」

5個要點：

多懂一點 多了解糖尿病知識，正確做好糖尿病的教育。

少吃一點 少吃熱量高的食物，少吃糖量高的食物，少吃多餐。

勤動一點 多做有氧運動，每天應保持2-3小時的運動。

放鬆一點 保持心情舒暢，不要太過緊張及給自己過多壓力，沒事多看看書，聽聽音樂。

必要時葯吃一點 盡量少吃藥，合理使用藥物。

5架馬車：

飲食 主要是控制總熱卡，要求進食低脂肪、高碳水化合物、適量蛋白質，高纖維素膳食。

運動 每天保持合理的有氧運動，最好每次進餐后能運動40—60分鐘左右。

藥物 包括口服降糖葯，如磺脲類、雙胍類阿卡波糖、胰島素及中醫藥。

監測 每天定時血糖檢測、血壓檢測，三個月應做糖化血紅蛋白檢測，服藥應半年做肝腎功能的檢測，每年應做血粘稠度檢測。

教育 學習了解糖尿病知識，懂得如何把治療融合入日常生活中，怎樣觀察血糖、尿糖控制飲食何時應尋求醫生的幫助等。充分的教育可促進糖尿病的良好控制。

5項達標：

體重達標、根據自己的身高比重，一般男性腰圍不得超過2.8尺，女性不得超過2.6尺。

血糖達標、糖化血紅蛋白

血壓達標、130/80mmHg

血脂達標、膽固醇在正常值範圍內

血粘稠度達標、不吸煙。

糖尿病病人常吃的5種食物：

紅 西紅柿、胡蘿蔔

黃 瘦肉

綠 蔬菜、水果類

白 豆製品

黑 木耳、黑芝麻