有了「運動藥丸」，無需運動就能減肥？

在這個崇尚健康的年代，健康勻稱的體形成為不少都市人的目標之一。不久前，一篇發表於《細胞代謝》雜誌的新研究顯示，在未來，你或許不再需要在健身房揮汗如雨，只需吃個藥丸就能獲得體育訓練帶來的益處。一顆小小的「運動藥丸」，真的能夠讓減肥事業事半功倍嗎？

這是一項由Salk（索爾克）研究所的專家Ronald Evans（羅納德·埃文斯）領導的科學家團隊，在研究耐力在分子水平上的意義時所取得的研究成果。科學家們發現，一種實驗藥物能夠使小鼠在跑步機上跑270分鐘才筋疲力盡，而沒有服用這種藥物的小鼠只能堅持160分鐘就達到身體極限，這個發現使運動藥丸成為可能。研究人員相信，這種藥物能夠改變無數由於肥胖或嚴重身體殘疾而無法運動的人的生活。因為伴隨著耐力提升的，還有其他明顯的健康益處，比如說能夠更好地控制血糖水平。

簡單地說，「運動藥丸」能夠激發個人潛能，讓你在更短的時間內，完成更大強度的運動，從而達到預期的瘦身效果。舉個例子，在耐力運動比賽中，比如騎腳踏車、馬拉松、競走和滑雪，達到極限就意味著徹底地筋疲力盡了。但是這種藥物會影響一種名為「PPARδ」的肌肉蛋白質，它能夠顯著提升耐力。相關研究者表示，這種藥物會使脂肪更快燃燒，但是使糖燃燒得更慢。此外，更振奮人心的消息是，研究者還發現在服食了「運動藥丸」后，哪怕在不進行運動時，也會激活體內的「PPARδ」，達到運動的效果。這意味著，不需要進行體育鍛煉，也可以達到提升耐力的目的。

然而在這個世界上，真的有「事半功倍」的好事嗎？雖然運動藥丸能模擬運動帶來的短期效果，但這和運動所帶來的長期效果並非相同。研究者表示，這種藥物對於治療某些患者是一個很好的開始，但在未來，還需要解決各種安全性問題。 專家答疑：運動是任何「神奇藥物」都不能替代的

「運動藥丸」聽上去感覺很像科幻電影里才會出現的東西，在最新研製的藥丸中，研究者使用了一種名為「GW501516」的藥物，能提供耐力，並使脂肪燃燒更快。對此，醫師協會外科醫師分會肥胖與糖尿病外科醫師委員會主任委員、暨南大學附屬第一醫院副院長、國際減重中心主任王存川教授表示，他們並沒有聽過這種「神奇藥丸」。「如果真有這樣的『神奇丸』，那還真的是好事。」他風趣地說，「這樣我們專門做減肥手術的專業醫生就不用那麼累，就不用天天站在手術台上做減肥手術，重點是我們的胖友也不用這麼辛苦，就可以『輕鬆減』了。」

但從個人角度看，王教授覺得運動是任何神奇藥物都不能夠替代的。「我就是一個運動的愛好者，我們要真正意識到運動的意義，俗話說得好，生命在於運動，不運動是很容易出現各種問題的，因為運動本身為人們指明了預防疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑。」

在他認為，對於「不愛運動」的胖人來說，也許「運動藥丸」的噱頭，可以牢牢抓住他們的心，但也要考慮其他問題，比如說——藥物是否能夠達到長期的效果？或者是說它能夠模擬運動帶來的短期效果？停葯以後能否持續有效？如果長期服用才有效，那麼經濟賬如何算？還有副作用呢？

「據相關文獻報道，肥胖或糖尿病患者可能需要服用這種藥物40到50年，如果長期服用這種藥物會帶來什麼後果？」王教授認為，生命在於運動，運動還是得靠自己，什麼都代替不了自己的「11路」腿運動，體重任何時候都要控制好，不管是兒童和成年人，都需要保持"好身材"。

延伸閱讀 還在算「BMI」？體脂率更精準

近年來，關於減肥的話題一直經久不衰，除了體重之外，「體脂率」成為了崇尚健康的人們最關注的熱點。似乎每個熱愛運動的達人都在曬自己的「體脂率」，然而對於大部分只知道「體重」的人而言，對於這個「熱詞」的了解卻不多。

什麼叫做「體脂率」？王教授給出的專業解釋是——體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。想了解自己的「發胖指數」，必須從掌握身體脂數開始，體脂肪率是衡量是否發胖的重要指數。為了知道自己的體脂率，不少人都會從網上搜索計算公式，但如果想得到最準確的數據，必須要藉助專業的力量。據王教授介紹，目前為止最科學準確的方法是「雙能量X射線吸收測量法(DEXA)」，這是一種以增強式X光的方法測量肌肉及脂肪量，所得到的結果非常準確，一般到專業的減重醫院都用這個作為測體脂率的重要手段。

除了體脂率，不少人關心的另一個指標是「BMI」。王教授告訴記者，「BMI」是一個快速衡量體重水平的參數，其具體計算方法為體重（千克數）除以身高（米）的平方，雖然計算簡單方便，但有一定的限制性，比如不適用於殘疾人、孕婦以及最重要的運動員和健身人群。

「這是因為長期健身的人肌肉比普通人多得多，算出來的BMI往往很大，但是他們的身材和身體狀態通常是非常理想的。」他解釋說，通常來說，我們減肥的時候目的是減脂，或者說降低脂肪所佔的百分比，所以相比體重，體脂率才更應作為減肥期間的檢測目標。 體重標準就沒事？小心成為「瘦胖子」

越來越多的研究顯示，想要健康，光看體重是不夠的，因為人的身體組成成分包括水分、脂肪、肌肉、骨頭等，而其中會對身體產生危害，與心血管疾病、糖尿病、高血壓、高血脂、甚至是癌症密切相關的就是「脂肪」。近年來有不少專家提出，體重超重固然不好，但當體重屬於正常時，也別以為就一切OK，因為可能是屬於體脂肪超標的「瘦胖子」，一樣要透過調整飲食、規律運動來改善。要「減肥」而不是只「減重」，讓自己的體重及體脂肪都控制到正常才是真正的健康之道。

王教授告訴記者，「瘦胖子」就是說內臟型肥胖的人，體重正常，甚至偏瘦，但也會有體脂率偏高的。「最近的一項健康檢查報告指出，19歲以上的女性每三人就有一個是隱藏性肥胖，即隱性肥胖。她們現在看起來身材勻稱、體重正常，但是脂肪比率偏高，原因主要是缺乏運動所致。」