老人氣血不足頭暈怎麼辦

老年人年齡比較大了，身體各方面的機能都會出現減退，對營養的吸收能力也會出現一定的下降，老年人如果不注意平時的飲食和保健的話就比較容易出現氣血不足，老年人氣血不足的話就比較容易出現頭暈目眩的情況，那麼老人氣血不足頭暈怎麼辦呢？其實老年人氣血不足完全可以通過飲食調理獲得好轉，下面就介紹幾款適合老年人食用的補氣血的食物。

大棗粥

紅棗適量，大米100克，放在一起加入適量的清水，煮粥，粥成之後用冰糖或白糖調味，等到溫熱的時候就可以食用了。這款大棗粥具有健脾胃、補氣血作用。特別適合年老體弱或者是大病初癒、體虛胃弱、食少、大便溏稀、營養不良、氣血不足的人食用，補氣血的效果還是比較好的。

豆腐羊肉湯

豆腐、羊肉、蝦、生薑、香蔥各適量，放在一起，煮熟后加入食鹽就可以食用了，特別適合那些氣血不足、脾腎陽虛的人食用，補氣血的效果很好，經常食用效果會更好。

鵝肉湯

鵝肉100克、當歸、杞子、党參、黃芪、淮山各適量。用水煎煮之後去掉藥渣，喝湯吃鵝肉可以起到非常好的補氣血的效果，經常食用補氣血的效果會更加明顯。可以每天吃1碗，能過治療氣血不足、頭暈目眩、手足麻木。

龍眼

龍眼中含有豐富的維生素A和B，另外葡萄糖、脂肪，蛋白質等含量也比較高。可以起到非常好的養血安神、駐顏抗衰的作用。特別適合那些年老體弱、氣血不足的人食用，補血補氣效果很好哦。

羊肉湯

胡蘿蔔半斤、羊肉300克、淮山、生薑、蜜棗適量。將羊肉清洗乾淨之後切成塊，鍋內放入適量植物油，用姜少許爆香；將胡蘿蔔清洗乾淨，切成片；淮山、蜜棗清洗乾淨，與羊肉，生薑一起放進鍋內，放入適量清水，大火燒開，小火煮兩個時，之後放入調味料調味就可以了。這款羊肉湯可以治療氣血不足、頭暈眼花、視物昏花等，

老人氣血不足頭暈怎麼辦？上面介紹了五種特別適合氣血不足的老年朋友食用的食物，老年人可以適當多吃一些，有利於改善氣血不足頭暈的癥狀哦。