寶寶輔食計劃時間表 這樣添加就對了

對於很多新手爸媽，完全沒有帶娃經驗，每到一個階段似乎都會遇到難題，這不，馬上寶寶就快要六個月了，對於如何給寶寶添加輔食還是不清不楚。新手爸爸媽媽們可以參考下面的時間表，這樣就不會在寶寶添加輔食問題上摸不著頭腦了。

1、6-7個月

六個月開始給寶寶添加輔食，大多數的寶寶此時開始萌出小牙，並可獨自坐立，可以接受輔食。給寶寶添加輔食不能隨意添加，應循序漸進、由少到多、由稀到稠、由單一到多樣。在寶寶沒有感冒、發燒、便秘、上火的情況下給寶寶添加第一口輔食—高鐵大米米粉，不要衝得太濃，讓寶寶有一個適應和接受的過程。

觀察三天左右，看寶寶的反應，如果寶寶喜歡吃，並且沒有任何異常，可以逐漸依次添加其他輔食，6-7個月的寶寶可以吃的輔食有土豆泥、胡蘿蔔泥、南瓜泥、娃娃菜泥等等，先添加蔬菜泥，再添加水果泥。注意，這一階段要將蔬果煮熟后再打成泥，不能給寶寶吃生的。

2、7-9個月

這一階段的寶寶腸胃對輔食的適應能力增強，而且寶寶很喜歡用手拿捏食物吃，家長們可以將寶寶的雙手洗乾淨，把煮熟后的蔬菜水果讓寶寶用手拿著吃，此時可以添加的輔食種類也是越來越多，紅薯、菜花、蘋果、梨等都可以，非常細小的小果粒是可以讓寶寶嘗試的。

媽媽們要注意，有些輔食可以放入料理機中攪碎，有些只能用勺子碾碎給寶寶吃，例如土豆、紅薯等等，這些如果放入料理機攪碎，食物會變得更加黏稠，反而不利於寶寶的咀嚼和吞咽，很容易粘在上膛、堵塞咽喉。

3、9-12個月

九個月以後的寶寶，輔食添加可以選擇一些半固體的食物了，例如一小塊軟餅乾、碎肉末等等，這一階段寶寶喜歡自己用手抓著吃，這是寶寶自主進食的一個學習階段，家長們可以減少喂飯的次數，讓寶寶多多嘗試自主進食。可以逐漸添加豬肉、牛肉、玉米、豆腐、燕麥、雞蛋等等食品。可以開始讓寶寶用吸管杯或杯子喝水。

媽媽們注意，此時仍然不能給寶寶吃鹽，以免增加寶寶腎臟的負擔。糖分也要少添加，攝入過多糖，會導致寶寶厭食挑食。

4、12-18個月

十二個月以後，寶寶的飲食基本上可以逐漸向正常的家庭飲食靠攏了，這個階段的寶寶可以與家人吃同樣的飯菜，還是要少鹽少糖為主，可以讓寶寶學習自己用勺子或筷子吃飯，當然，最開始寶寶肯定是會浪費一些，但良好的飲食習慣和自主進食習慣要讓孩子養成。

這一階段，寶寶可以喝牛奶了，也可以吃整個雞蛋，容易過敏的海鮮和蜂蜜等，還是不著急添加太多的糖和鹽，以少許為主。媽媽們要注意的是，像葡萄、桂圓、杏、堅果等這些容易嗆到寶寶的食物，在給寶寶吃的時候要謹慎一些。

在給寶寶添加輔食的問題上，爸爸媽媽們應當注意一些細節，不要咬碎食物餵給寶寶吃，太不衛生；開始添加輔食后就要給寶寶刷牙來保護牙齒，太小可以用指套牙刷，大一點可以用柔軟的小牙刷；喂輔食的時候應將寶寶放入餐椅上，養成良好的就餐習慣，避免日後追跑著喂飯。