企業造健身房成風潮：什麼才是自建的正確姿勢？

如今，隨著越來越多的上班族、白領等開始關注健康問題，畢竟過勞死已經成為目前企業和員工不得不面對的社會問題之一。這促使越來越多的企業開始配置企業自己健身房，讓員工在工作疲勞之餘能夠得到足夠的身體鍛煉，保持身體健康以及更好的工作狀態。目前具有代表性的企業包括Google，微軟、騰訊、華為、阿里、中石化等都配置了自己的健身房。可以說，企業籌劃打造健身房，已成為了一種打造企業文化的流行趨勢。

企業健身房，從員工的角度來說是公司人性化福利的一種舉措，是公司為了員工健康著想而採取的措施。而從企業角度來講，企業健身房則會帶來更多利好。

一方面企業健身房的存在，無形中會增強員工對企業在文化形象上健康積極的印象，有助於提升員工對企業的好感度和信任。

另一方面則有助於提升員工工作效率。企業有了健身房之後，員工可以在工作之餘健身，緩解工作壓力帶來的疲憊感。

美國運動醫療學院的研究發現，午休時間鍛煉30到60分鐘的員工，他們的平均表現會提高15%。參加研究的工人未曾出現鍛煉后精力衰退的現象，而且心情得到很大改善。

而身心的愉悅、健康直接帶來的是醫療費用等企業支出的減少。眾所周知，生活在都市快節奏的生活中，很多職業人士都處於亞健康狀態，尤其是上班族久坐辦公室會養成很多職業病，如果員工在業餘時間用來健身，可以很大程度改善辦公疲勞癥狀，增加自身免疫力，這樣一來頭疼腦熱的各種疾病自然就會減少。

還有研究提出，員工參加鍛煉還能帶來長期效益。例如健康而積極的員工通常更少請病假，可向職場投入更多精力。《職業與環境醫學》雜誌曾刊文稱，每周只鍛煉2.5小時，可明顯減少員工請病假時間。或許更為重要的是，健康而積極的員工可以避免患上多種可預防的疾病，而這些疾病經常會給家庭和社會帶來沉重負擔。

在收效良多的情況下，企業配備健身房顯然會成為大勢所趨。但在現實實踐中，企業在搭建健身房的過程也面臨諸多挑戰。

第一，器材配備不合理，易用性差。

企業健身房和商業健身房的配套不同，通常為了控制成本，大多數的企事業單位的健身房場地面積會較小。配置幾台健身車，兩三輛跑步機，一套啞鈴和啞鈴凳，一個綜合器械就可以構成一個小型企業健身房。但這樣也容易導致員工誤解企業健身房的健身器材配置過於簡單，降低了健身意願。如此一來，選擇具備多種鍛煉效果的健身器材就顯得十分重要。

第二，員工健身受限於時間和隱私性，需要更好的引導。

企業建設健身房的初衷是為了體現單位年輕化、人性化，福利好，積極向上的一面，但也有不少員工認為在企業健身存在隱私性、以及時間限制的問題。所以，企業在打造健身房時如何才能激發員工們的健身興趣，打消員工健身的顧慮等也是面臨的問題。

不過，選擇一款有趣且實用的健身器材或將成為其中一種有效的解決方案。例如最適合員工午休時段健身的健身車目前已經形成智能化的趨勢，通過實景線路、互聯社交等多種體驗提升了健身者健身的積極性。

以上海攸途科技推出的KM1930 智能健身車為例，其健身車擁有一整套完備的數字內容開發與應用體系，通過在世界範圍內精選實景線路進行實地錄製，打造實景線路系統，讓用戶能夠享受到「健身+旅行」的不一樣體驗。目前KM1930平台上已經提供包括瑞士線主題、德國線主題、青海線主題等在內的四大主題路線。

在多人互聯體驗中，KM1930主要提供自由個人互聯模式、團課騎行模式、自由三維模式、分組競技模式等四種模式。其中通過系統智能互聯，用戶可邀請異地好友一同騎行鍛煉，多人異地互聯，甚至系統可根據運動數據實現推薦好友匹配好友。這樣高科技的智能健身車放在健身房即能健身又能激發員工對健身的興趣，是團隊凝聚力的打磨器。

當然，KM1930健身車緊湊，也給企業健身房的打造帶來更多的優勢。其車身尺寸為100x120x55cm，僅僅相當於一個小型嬰兒床的大小，較其他品牌產品都更加靈巧。

結合以上分析可以看出，由於企事業單位健身房受空間限制，很難做到像大型商業健身房那樣分區明顯、器械量大等功能，因此企業健身房需要因地制宜地合理利用佔地面積，應選擇佔地小、趣味性強的健身器材。諸如跑步機，健身車等智能化的健身器械，無論是自身大小，功能配置，甚至是出於控制成本等方面，無疑是企業健身房最佳選擇。