睡覺朝這個方向的人更易長壽

睡覺是我們每天都需要做的事情，人生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，但是大家知道嗎，睡覺的方向竟然能影響到是否能夠長壽。其實不單單是睡覺時身體的方向，睡眠質量和臉的朝向也有關係。那麼接下來就讓51養生網小編帶大家來學習一下其中的奧秘吧。

睡覺朝這個方向有益健康

科學研究表明，人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。這是因為地球本身具有地磁場存在，地磁場的方向是南北向(分南 極和北極)，磁場具有吸引鐵鈷鎳的性質。

人體內都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵，選擇頭北腳南的朝向入睡，可順應地磁力線，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場對人體的干擾，使睡眠更加香甜。

中醫也認為，人們睡覺時應該頭北腳南。解釋是，取這種睡向，人體內的氣血運行方向與地球磁力線方向一致，容易使氣血暢通，代謝率降低，能量消耗減少，一覺醒來，自然覺得身心爽快。

古今很多醫學家都認為，無論男女老少，向右側卧、身體輕微彎曲是最佳的睡姿。這主要是由人的生理結構推衍而來的。

人的心臟位於胸腔左側，胃腸道 的開口都在右側，肝臟也位於右側。如果右側卧的話，就可以減輕心臟的壓力，心臟的壓力小了，就有利於血液搏出，增加胃、肝等臟器的供血流量。

同時，右側卧 位時胃內容物較易流入十二指腸和小腸，因而有利於食物的消化吸收和人體的新陳代謝。

另外，採用這種姿勢睡覺，還可讓全身肌肉在睡眠過程中得以放鬆，並能保證呼吸通暢，且能使心、肺和胃腸的生理活動降到最低限度。

4、鹹鴨蛋

腌制的鹹鴨蛋是很多人都愛吃的，其主要是以鴨蛋為主要原料，然後腌制而成，美味的鹹鴨蛋，給人們的味蕾帶來全新的享受。

而經常食用腌制的鹹鴨蛋會導致各種疾病和癌症的產生，因為腌制的鹹鴨蛋中的鹽分含量較高，在進行腌制的過程中會發生化學反應，形成一種致癌物質——亞硝酸鹽，這種物質在人體內會對正常的細胞有誘癌變的作用，所以說常吃鹹鴨蛋會增加人體患癌的幾率。

但是，偶爾吃一兩個鹹鴨蛋不會對人們的健康造成什麼影響，只是我們需要減少食用鹹鴨蛋的次數。

其中，對於孕婦而言危害更是很大的，因為孕婦體內的雌激素相對於常人而言是很多的，而這種雌性激素會促使體內的水分和鹽在體內存留的時間更長，因為食用鹹鴨蛋會使鹽的攝入量遠遠超出了機體所需的量，從而導致孕婦出現水腫，會使得血液中循環量快速降低，從而供給給胎兒的血液則會減少，因此會造成胎兒在體內有缺氧的癥狀，影響癥狀發育。

另外，鹹鴨蛋中所含的膽固醇含量也很高，對於一些患有高血糖、肝腎疾病的人如果常食會有加重病情的發展。

所以說，對於喜愛吃鹹鴨蛋的人而言，一定要少吃或者不吃，尤其是孕婦和血糖高的患者，這樣才能更好的維護身心健康。