6個月寶寶輔食食譜 補足寶寶發育所需營養

6個月寶寶完全可以吃一些果汁、魚泥、瘦肉糜等輔食，慢慢的奶粉就不能補充寶寶所需營養，所以寶媽們要及時為寶寶添加輔食哦，雖然寶寶完全接受輔食需要一段時間，但是六個月的寶寶媽媽們可以適當添加一些輔食，6個月寶寶輔食食譜，讓寶寶吸收更多營養。

1、毛豆泥

原料：毛豆仁半碗(約100g)，水適量。

做法：準備好攪拌機，清水。把半碗毛豆仁放進攪拌機，加上適量清水，攪拌。攪拌至成泥狀就可裝碗。

營養：毛豆中的鐵易於吸收，可以作為兒童補充鐵的食物之一。此外，毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化合物，特別是大豆異黃酮，被稱為天然植物雌激素，在人體內具有雌激素作用，可以改善婦女更年期的不適，防治骨質疏鬆。

2、南瓜豆腐泥

原料：南瓜小一塊，豆腐一塊。

做法：南瓜去皮去籽囊，切成小塊煮爛，磨成泥狀。豆腐切成小塊放在高湯中煮熟，取出豆腐塊，也磨成糊狀。南瓜和豆腐按1:1的比例拌勻即可。

營養：南瓜口乾柔軟、味甜，豆腐含有鈣質，易消化，非常適合嬰兒食用。

3、蜜橘香蕉汁

原料：香蕉1根、橘子1個、檸檬1片、水250毫升

做法：將橘子去皮切塊。香蕉切段備用。將香蕉、橘子、檸檬水、水一起放入攪拌機中。啟動攪拌機，將食材攪打成蜜橘香蕉汁。最後盛出一杯即可。

營養：香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖被人體吸收，是一種快速的能量來源。同時，香蕉富含鉀、膳食纖維、鐵，有助於緩解便秘。而橘子富含維生素C，可以提高抵抗力。