訓練寶寶翻身的三部曲，寶媽們快get起來

有一天帶寶寶去醫院體檢的時候有個媽媽被醫生數落的哭了，什麼事情？好奇心的驅使下去看了一下。原來該媽媽的寶寶已經6個月大了，但是當讓他趴著的時候頭抬不起來。醫生很生氣罵道：怎麼當媽媽的？現在寶寶這麼大連頭都不會抬，那還要不要翻身呀？多讓他趴著就是訓練抬頭了，現在你寶寶只能去做特殊的智護了。

是的，當我們第一次做媽媽的時候很多東西不懂以致失去訓練寶寶技能的最佳時期，看著自己寶寶比別人落後，有的寶媽非常自責。所以今天要分享的就是抬頭之後的重要訓練——翻身。

首先聲明的是每個寶寶的發育不同，其會翻身的時間就不一樣，若是早產兒他們到達發育里程碑點的時間可能會更晚一些。有句俗語「三翻六坐」，這是非常籠統的說法，不是說非得三個月才會翻身，有的寶寶兩個月就可以了，而有的寶寶六個月才行。但是它會提醒你大概這幾個月你寶寶需要做什麼的訓練。回到主題上，寶媽們需要留心觀察，當你寶寶有如下三個信號的時候證明他想要翻身了，趕快記下來吧。

一、翻身信號

1、抬頭自如 當寶寶趴著的時候，可以很自如的抬起頭來，並且頭到胸部都可以抬起了，就證明寶寶的頸部和背部肌肉已經有足夠力量，寶寶身體上準備好了，可以訓練翻身了！

2、揚腿或者踢腿 當寶寶仰卧的時候，寶寶特別喜歡揚腿或者踢腿，那就很有可能是寶寶在告訴你，他想要翻身，但是卻不知道該怎麼翻，於是想靠揚腿踢腿這樣的動作來搖動身體，幫助自己翻身，當然他翻不了的。

3、喜歡側卧 如果寶寶總是喜歡向一個方向側卧，也就說明，寶寶已經有翻身的意識了。可是他還沒有掌握翻身的技巧要點，所以還不會翻身。

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那麼接下來寶媽可以訓練寶寶翻身。

二、翻身技巧（圖文解釋）

1、寶寶呈仰卧姿勢，先把寶寶的右腿放在左腿上，形成交叉狀，讓屁股以下部位形成俯卧的姿勢，一隻手輕輕的壓住屁股。

2、同時另一隻手輕輕推寶寶的背部，緩緩變成上身側卧的姿勢，然後再順勢推成俯卧的姿勢。

3、完成後，就是寶寶整個人俯卧在床上了。如果寶寶能夠自如的側卧，那麼這個練習可以從側卧姿勢開始。

（Tips：逗引寶寶獨立翻身當寶寶側卧時，媽媽在寶寶身後叫他的名字，一邊用有響聲的玩具逗引他，誘發寶寶尋音順勢翻身。也可以利用玩具，故意把玩具放的遠一點，促使寶寶順勢翻成俯卧。）

三、注意事項

1. 這期間，寶寶大部分時間都是仰卧在床上，寶媽要特別注意床上是否存在危險物品，如小剪刀、小髮夾、鑰匙等，以防寶寶隨意抓握而被弄傷；一些體積很小的物品，比如紐扣、硬幣、薄手絹，塑料布、薄的紙張等，也要避開寶寶，以防寶寶誤吞食而導致窒息。

2. 一旦寶寶學會了翻身，體會到其中的樂趣，就會喜愛玩這種翻過來翻過去的遊戲。從床上滾下、墜落都容易使寶寶的頭部受到嚴重的傷害，所以寶媽切不可忽視。建議在寶寶的床邊安裝安全護欄，以避免寶寶在翻身時遭遇意外。

3. 被褥、床單務必平整，枕頭的大小、高矮、軟硬度應適宜，以防止枕頭堵住寶寶的口鼻而引起窒息。

4. 如果是在冬天，各種取暖設施也要遠離寶寶，以防翻身時被燙傷。

四、溫馨提示

1、當寶寶可以完成半翻身的動作以後，寶媽就可以將玩具放在比較遠的地方，讓寶寶慢慢通過打滾來抓到他想要的玩具。

2、寶寶的翻身訓練每天都可以練習，但時間不宜過長，2—3分鐘為宜，一天訓練2、3次就可以了，也可以根據寶寶的心情進行調整。寶媽們在訓練寶寶翻身的時候．可以通過話語來鼓勵寶寶，時刻表揚寶寶做得不錯。

3、訓練寶寶翻身其實也是寶媽和寶寶之間的相互交流的過程，寶媽要保持耐心，不能因為寶寶一下子做不到而氣餒，其實寶寶的學習能力是很強的，只是需要一段時間慢慢掌握其中要領。

4、不要在寶寶剛吃完奶或身體不舒服的時候進行練習，否則寶寶可能就會趴著哭鬧了，其抵抗情緒將無法配合媽媽達到最佳的訓練效果。