腎氣不足，百病難除，教你一招補足已虛的腎氣！

腎氣不足，百病難除，教你一招補足已虛的腎氣！

中醫學對腎非常重視，因為腎為先天之本。有「腎氣不足，百病難除」的說法。眾所周知，人體有兩個腎，人體的左腎和右腎都有著各自的「職能」。右腎主陰為水，管理著心、肝、脾、肺、腎，即五臟，藏有元陰。左腎主陽為火，即相火，管理著胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽，即六腑，藏著元陽。

如果一個人腎陽過度損耗，就會感覺到左腰，確切地說是左腎會痛，並且會出現腎結石的情況。

腎臟除了大家熟知的性功能外，其實腎臟對人體的內臟器官也起著至關重要的作用!

「腎氣不足，百病難除」的原因：

中醫學認為，腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。所以，性生活太繁或手淫過度，特別在射精之後，腦袋像空空的一樣。因為，這時腎精外泄，外元未來得及補上，腎屬於虧空狀態。所以，中醫說：腎虧則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰膝酸麻，牙齒脫落，骨質增生，椎間盤突出，頸椎神經痛等，甚至出現頭暈目眩，耳鳴健忘，反應遲鈍，精力下降，脫髮，無力等現象。

如果一個人腎陽虛衰，目光獃滯，兩眼無神。男人會表現為陽痿早泄、遺精，夢遺等;女人則會帶下不止，月經不調，痛經、宮寒、不孕等。

這就是元陽不生，百病齊至！

所以一旦腎虧，各種疾病就接踵而來。

中醫研究腎也有很長遠了，特別到了清代，已經非常成熟。

既然腎那麼重要，那補腎就必不可少。補腎法，有物理療法（經絡），湯藥，丸，散，膏等!

今天給大家帶來一個簡單的物理療法：外勞宮補腎法！希望能幫到有緣之人。

方法：如上圖所示，晚睡前將雙手弄熱，不管你用什麼方法。

然後，手背墊著腰部，既兩腎的位置。

閉目養神躺10分鐘，讓熱感傳到兩腎。有濕氣寒氣的人，用這方法，腰部可能會出汗。其原因是兩手外勞宮緊貼背部兩腎的原因，手背的熱量溫煦兩腎，把腎臟內寒氣濕氣通過汗水排出。

此方法最好在晚上10:30~11:00使用，其效果最好，可以事半功倍。原因是，此時地氣旺盛。當然這個方法什麼時候都可以用。

倘若每晚再用熱水泡腳，並按摩兩腿根部的「氣沖」穴，並揉擦「湧泉」穴，再推揉、按摩兩「腎俞」穴，其效果更佳。

氣沖穴

如果每天都堅持鍛煉的話，可能會像謝賢一樣威猛，80多歲早上醒來還「鐵棒」一根！

物理方法養腎，欲速則不達，需要持之以恆，切記！