寶寶能吃魚肝油嗎？

以下回答來自北京和睦家醫院小兒內科主治醫師李瀟穎醫生，問題和答案由提問者主動公開。

提問者

李醫生您好！我想問一下寶寶一定要吃魚肝油嗎？很多人說要吃，又有人說吃了魚肝油會中毒。吃魚肝油有什麼作用嗎？吃了可以補充維生素 D 嗎？

李瀟穎

小兒內科 主治醫師

「

您好，我們通常說的魚肝油包括真正的魚肝油和維生素 AD 復方製劑。

真正的魚肝油是由從海魚的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，是一種保健品。它的主要成分是維生素 A 和維生素 D，但含量比較低，且維 A 和維 D 的比例通常為 10:1，適合一般人群的日常保健，對於寶寶不適合用天然的魚肝油來代替補充維生素。

人們通常會用「魚肝油」來代稱維生素 AD 製劑，可以幫助寶寶補充維生素 A 和維生素 D, 預防因維生素 A 缺乏所致的乾眼症以及維生素 D 缺乏而產生的佝僂病等營養缺乏症。

如果按照醫生給的量、或者按照說明書來吃，一般是不會中毒的，家長們不必擔心。

維生素 D 寶寶需要常規補充，促進鈣質吸收。

足月母乳餵養的寶寶，因為維生素 D 經過母乳分泌的量非常的少，常規建議自生后十五天起每天補充 400 單位的維生素 D，根據不同的品牌，劑量各不相同，家長需要閱讀說明后，給予正確的劑量。

有的媽媽希望通過自己口服經過乳汁來給予寶寶維生素 D，一般至少要 2000 單位以上的口服劑量，才有可能經由乳汁分泌，但是這個劑量媽媽不應該常規大量的服用，所以直接餵給寶寶是最安全和方便的。

對於早產的寶寶，生后前三個月需要每天補充 800 單位的維生素 D，三個月後，改為 400 單位每天，一直到兩歲。

如果是人工或者混合餵養的寶寶，奶粉會提供一部分維生素 D，通常配方奶量達到每天 900 毫升以上時，裡面的維生素 D 的劑量才達到 400 單位。

也就是說，每天配方奶量 900 毫升以上的寶寶，不需要額外補充維生素 D，配方奶量 900 毫升以下的寶寶需要酌情補充，具體頻率需要諮詢您的兒保醫生。

很多寶媽寶爸帶寶寶曬太陽來補充維生素，其實單純依靠曬太陽來補充維生素並不可靠，且現在晒傷寶寶的可能性更大。

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