5歲就有史詩般身材的男人什麼樣?

2017/06/10

儘管現在各種類型的小鮮肉,都被冬粉津津樂道,可看多了也會視覺疲勞的吧!

除非,這是一個有肌肉,有顏值的鮮肉!

今天的主角就是這位一身滿是肌肉的Jeff Seid(傑夫·賽德),1994年出生於美國華盛頓。滿打滿算今年也才23歲,然而23歲的他已然成為健身圈「大佬」級別的人物,冬粉更是達到了百萬。

Jeff從小時候就熱愛運動,在5歲的時候開始了自己的鍛煉之路。運動一直伴隨著他的人生。他自我也很快意識到身體強壯對於某些方面有著更大的優勢競爭。 這種慾望和壓倒性的激情,讓他在12歲就開始了健身!

小囚真覺得,身材不錯,可是這個髮型呀~~~

年僅23歲的Jeff現如今不僅是健美模特,還有著自己的健身知識的傳播課堂。

動作一:仰卧啞鈴卧推 4組*8-12RM

動作二:仰卧杠鈴卧推 4組*8-12RM

動作三:胸肌雙杠臂屈伸 4組*最大次數

動作四:坐姿器械夾胸 4組*12-15RM

動作五:俯卧撐 4組*最大次數

我們的目標只有一個,胸部大過女朋友

囚徒健身,我們的努力只為每一個平凡的你。

關注囚徒健身微信平台:qiutujs

回復您的身體信息,為您定製專屬您的健身計劃

(本文內容來源於網路 版權歸原作者所有)

本文為作者原創,未經授權不得轉載

本文由 一點資訊 提供 原文連結

立即按讚,感謝大大無私地分享
寫了5859847篇文章,獲得4324
Line

熱門推薦

精彩推薦

懷孕日記8-14W營養補充 不知不覺已經懷孕到了14週,我覺得懷孕真的只能用糜爛來形容我的人生 活到這麼大從來沒有這麼無聊過…每天日復一日都不知道自己在幹嘛 最大的問題是,甚麼事情都不想做 都燃不起我的興趣 不...
女人啊!尤其是當媽媽後,總是無法抗拒特賣會的誘惑,趁著夏天買冬天的衣服、趁著冬天買夏天的衣服,這可是省錢的王道!這次愛的世界特賣會來到了台北大安區信義路上,距離大安捷運站非常的近,走路3分鐘就可以...
pb非常愛泡澡, 冬天一到幾乎是天天泡, 喜歡享受那放鬆的感覺,不泡感覺好像沒洗澡的感覺,最近使用到一個非常特別的產品 “水素泡泡浴”。 內含物有”水素發生盒”、“水素發生劑”  很特別, 是一個長條形用羊毛氈包起...
Ivy爸好喜歡吃花生糖,但牙齒不好,網路上發現了府城伴手禮之恩雅脆心糖,趕緊拿來孝敬老爸,自己也可嘗嘗,順道也試了薑母黑糖。 是說這款脆心糖很適合送禮呢!!大方又美味,皆以夾鏈袋包裝,方便保存又貼心!脆心...
Ivy好喜歡吃油飯喔!可是最近親朋好友沒有弄璋之喜ㄟ,只好自己在網路上搜尋,發現了一家憶香(異鄉)麻油油飯,趕緊來嘗嘗看。 😀  喜氣的紅色紙袋,憶香油飯都需提前2、3天訂購,所有產品皆當日現做,但份量多,若...
要來分享最近的育兒好物,寶貝現在4歲多,對於動物感到非常好奇,也喜歡飼養捍衛養動物,剛好藉著”野生王國互動智慧圖書“,讓他認識更多動物。互動顧名思義要圖書+app,非常生動,野生動物彷彿躍然眼前。 ▶《野生...
我發現台灣女孩都有下半身水腫、粗壯的困擾耶~ 那我自己則是有血液循環不良、手腳冰冷的問題 最近發現了一款布錯的美腿神器 那就是造型大師羅之遠老師 強力推薦的【aLOVIN婭薇恩】 LUNABUTIY夜寢孅腿鑽型正盤襪...
鑄造鍋料理 │烘焙食譜:日式厚鬆餅 話說愛吃甜點的朋友,前陣子造成一股流行的厚鬆餅,應該有不少人都在餐廳吃過了吧?但是~如果不想要花時間到餐廳排隊等候,其實也可以在家裡輕鬆完成哦!不管是搭配無鹽奶油或...
寶貝好喜歡壁貼,之前我曾上網買小汽車壁貼給他貼,他好高興啊!除了小汽車外,他超喜歡米奇,這次在網路上發現了這款迪士尼的身高壁貼,當下立刻想來試試看。 一拿到壁貼覺得圖案超可愛的啊~~寶貝超喜歡!愛不釋...
則回覆