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5歲就有史詩般身材的男人什麼樣?

5歲就有史詩般身材的男人什麼樣?

儘管現在各種類型的小鮮肉,都被冬粉津津樂道,可看多了也會視覺疲勞的吧!

除非,這是一個有肌肉,有顏值的鮮肉!

今天的主角就是這位一身滿是肌肉的Jeff Seid(傑夫·賽德),1994年出生於美國華盛頓。滿打滿算今年也才23歲,然而23歲的他已然成為健身圈「大佬」級別的人物,冬粉更是達到了百萬。

Jeff從小時候就熱愛運動,在5歲的時候開始了自己的鍛煉之路。運動一直伴隨著他的人生。他自我也很快意識到身體強壯對於某些方面有著更大的優勢競爭。 這種慾望和壓倒性的激情,讓他在12歲就開始了健身!

小囚真覺得,身材不錯,可是這個髮型呀~~~

年僅23歲的Jeff現如今不僅是健美模特,還有著自己的健身知識的傳播課堂。

動作一:仰卧啞鈴卧推 4組*8-12RM

動作二:仰卧杠鈴卧推 4組*8-12RM

動作三:胸肌雙杠臂屈伸 4組*最大次數

動作四:坐姿器械夾胸 4組*12-15RM

動作五:俯卧撐 4組*最大次數

我們的目標只有一個,胸部大過女朋友

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