吃菜葉、啃菜皮，輕鬆降低高血脂！降低高血脂的「六大高手」！

高血脂，是現在人的通病！十個大肚子，九個高血脂！但是，高血脂的頑固性，讓很多人措手不及！運動、忌口，始終難以降低高血脂！其實，在日常飲食中的很多簡單方便的小食譜，也是降低高血脂的能手！

降脂高手一：蘑菇炒青菜

鮮蘑菇250g，青菜心500g。將蘑菇和青菜心揀洗乾淨后切片,另起油鍋煸炒，並加入鹽、味精等調料后食用。功能清熱平肝，降脂降壓。適用於高脂血症高血壓及冠心病等。

降脂高手二：荷葉決明茶

荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g，開水沖泡代茶。可降低身體內的血脂！

降脂高手三：荸薺燒茄子

荸薺250g(去皮切片)，水發香茹100g,起油鍋翻炒,並加入鹽、糖、味精等調料即成。功能和血化痰,降脂理氣。適用於冠心病高脂血症高血壓病等。

降脂高手四：木耳粳米粥

黑木耳5g,研磨浸泡半天，同粳米100g，冰糖適量同熬為粥。功能益腎補元,養陰和血。適用於老年人動脈硬化、高凝血狀態者以及頭暈、腰酸等病症。

降脂高手五：玉米須煮湯

玉米須100g，豆腐300g，水發香菇50g，先將玉米須煮湯取汁，再將豆腐、香菇放入，加鹽、味精等調料一起煮湯后食用。功能清熱利水，降脂平肝。適用於高脂血症、高血壓、水腫、黃疸等病。

降脂高手六：蘆筍煮冬瓜

蘆筍250g，冬瓜300g，再加入鹽，味精等調料一起煮湯后食用。功能降脂、降壓，清熱利水，抗癌解暑。用於高血壓、高血脂以及各種腫瘤、夏季發熱、口渴尿少等病症。（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）

更多問題、更多健康常識，詳見微信公眾號「華醫健康苑」（或：huayihealth）