search
吃菜葉、啃菜皮,輕鬆降低高血脂!降低高血脂的「六大高手」!

吃菜葉、啃菜皮,輕鬆降低高血脂!降低高血脂的「六大高手」!

高血脂,是現在人的通病!十個大肚子,九個高血脂!但是,高血脂的頑固性,讓很多人措手不及!運動、忌口,始終難以降低高血脂!其實,在日常飲食中的很多簡單方便的小食譜,也是降低高血脂的能手!

降脂高手一:蘑菇炒青菜

鮮蘑菇250g,青菜心500g。將蘑菇和青菜心揀洗乾淨后切片,另起油鍋煸炒,並加入鹽、味精等調料后食用。功能清熱平肝,降脂降壓。適用於高脂血症高血壓及冠心病等。

降脂高手二:荷葉決明茶

荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g,開水沖泡代茶。可降低身體內的血脂!

降脂高手三:荸薺燒茄子

荸薺250g(去皮切片),水發香茹100g,起油鍋翻炒,並加入鹽、糖、味精等調料即成。功能和血化痰,降脂理氣。適用於冠心病高脂血症高血壓病等。

降脂高手四:木耳粳米粥

黑木耳5g,研磨浸泡半天,同粳米100g,冰糖適量同熬為粥。功能益腎補元,養陰和血。適用於老年人動脈硬化、高凝血狀態者以及頭暈、腰酸等病症。

降脂高手五:玉米須煮湯

玉米須100g,豆腐300g,水發香菇50g,先將玉米須煮湯取汁,再將豆腐、香菇放入,加鹽、味精等調料一起煮湯后食用。功能清熱利水,降脂平肝。適用於高脂血症、高血壓、水腫、黃疸等病。

降脂高手六:蘆筍煮冬瓜

蘆筍250g,冬瓜300g,再加入鹽,味精等調料一起煮湯后食用。功能降脂、降壓,清熱利水,抗癌解暑。用於高血壓、高血脂以及各種腫瘤、夏季發熱、口渴尿少等病症。(免責聲明:文章所用圖片源於網路!)

更多問題、更多健康常識,詳見微信公眾號「華醫健康苑」(或:huayihealth)

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23312次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦