滋陰補腎的八種茶飲

生活和工作的壓力不得不迫使男男女女即使是拼勁全身力氣也要在職場上馳聘，隨之而來的就是健康狀態日益下降，出現失眠，煩躁、臉色蒼白、視力下降等癥狀。其實這些癥狀通過飲茶可以調節的、下面我們就介紹常見的八種茶飲。為你的健康保駕護航。

1、人蔘茶

人蔘5克，切薄片、沸水沖泡、代茶頻飲。具有大補元氣、補睥益肺，寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明，人蔘可抑制癌細胞生長，故人蔘為益壽延年最佳藥物。

2、龍眼茶

龍眼具有益心睥，補氣血、定志寧神等功效、是滋補良藥，常飲能益壽延年。

3、何首烏茶

何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎，益精血，黑鬚髮、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯，健美益壽的佳品。

4，菟絲子茶

菟絲子10克，洗凈后搗碎、加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目，輕身、益壽延年、且可治療男女腎虛不育症。

5.菊花茶

菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕生、益氣、清風、散熱、解毒、平肝、明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料、所以食菊之習歷代相傳。

6、枸杞子茶

相信大家都知道枸杞子茶，小編經常看到提著泡有枸杞茶杯的人。具有補腎益精，養肝明目，滋肺潤燥、強健筋骨，抗衰老等功效。

7、紅棗茶

紅棗3枚至五枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。有健脾胃、養肝血、補血益氣。

8、靈芝茶

靈芝草10克，切成薄片、沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣，延年益壽。

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