30歲女人如何祛除臉上色斑N個祛斑大法

1、奇異果

奇異果中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。但是，如果你是處於妊娠期，而且體質脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易腹瀉。

2、檸檬

檸檬絕對是抗斑美容的水果。這是因為檸檬中含有枸櫞酸，能夠有效地防止皮膚色素的沉著。不過檸檬極酸，建議還是拿來泡水，並加少量冰糖，以檸檬汁的形式來引用。它的功效是美白皮膚，防止皮膚血管老化，又可消除面部色素斑。

3、西紅柿

西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅持下去，效果非常明顯。准媽媽還可先在洗完臉之後用西紅柿汁敷臉，15~20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，在體內可轉化為人體必需的維生素A。維生素A對皮膚有很多好處，如潤滑、強健皮膚，防治皮膚粗糙、淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿蔔汁，堅持一段時間，會有明顯的祛斑效果。另外，也可以把新鮮的胡蘿蔔研碎擠汁，每天洗完臉后，取適量（10~30毫升）來拍臉。待它自然干后，將適量植物油塗在手上，輕拍臉部，持續五分鐘左右。

5、牛奶

牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。每晚睡覺之前喝一杯，一個月之後祛斑效果就很明顯了。另外，牛奶和香蕉一起使用來敷臉也有很好的祛斑效果。具體做法是將香蕉弄成糊狀，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。這三種東西的比例大概是2：5：1.攪拌完成後把它往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，20分鐘后洗掉即可。

6、帶穀皮類食物

隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。帶穀皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。

7、蜂蜜敷臉

蜂蜜的功效有許多，不同的蜂蜜有著不同的治療功效。使用蜂蜜敷臉能供給皮膚養分從而讓皮膚具有彈性，而且還能抑制和滅除附著在皮膚表面的細菌，能去除皮膚的色素沉著。把蜂蜜塗抹於皮膚表面，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等可以在表皮和真皮起作用，提供養分給細胞，讓它們分裂、生長。

8、雞尾酒療法去除色斑

雞尾酒療法是綜合著果酸、微針等多種生物治療色斑的手段，可以去除夏季各種色斑，特別是黃褐斑。這種祛色斑方法具有無痛、安全、效果顯著、見效快、無光療副作用等多種優點。

9、喝黑木耳紅棗湯祛斑

《本草綱目》記載，黑木耳有去除面上黑斑的效果。而且黑木耳還有潤膚的效果，這樣也預防皮膚老化。紅棗有補血效果大家都有所了解，而切還能潤膚健脾，和黑木耳搭配熬湯就可以更好地幫助祛除黑斑。所以經常飲用黑木耳紅棗湯，可以去除臉上的色斑，而且還可以治療面部黑斑和形瘦。

收集回來的祛斑小方法

一、食鹽祛斑法

我們平時吃的食鹽竟然有去斑的作用。具體做法：食鹽一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，混和加水成糊狀，敷於面部斑跡之處，隔日一次。

二、茶葉祛斑法

（1）茶湯洗臉：晚上洗臉后，泡一杯茶，把茶湯塗到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑、美白皮膚。

（2）茶葉面膜：把麵粉1匙和蛋黃1個，拌勻后加綠茶粉1匙。把它均勻地抹在洗凈的臉上，20分鐘后洗臉。還可把糖茶湯1匙和麵粉1匙調勻，做成面膜15到20分鐘后洗臉。能夠消除粉刺，去除油脂。

三、檸檬片祛斑法

將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。隔天拿出兩片即可泡水了，一個檸檬能喝一個星期左右。檸檬含豐富的維生素C，可以很好的淡化黑斑、色斑，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁有營養。

四、紅糖祛斑法

將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦！敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。紅糖中含有多種營養成分，對肌膚的滋養可是起著很獨到的功效，面膜不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進皮膚的新陳代謝。

30歲女人如何預防色斑

1、注重防晒

防晒是祛斑最重要的環節，也是防止斑點反彈的重要因素。尤其是陽光這麼烈的夏季，如果不做好防晒，夏季過後，你的斑點會越來越多。

2、多吃水果

很多水果都有美白的功效，如橘子含有豐富的果酸、維他命和微量元素硒，其中維生素C的含量比梨子、蘋果、桃子和葡萄都要高。其充足的營養成分能幫助肌膚保持濕潤，並抗氧化，促進膠原形成，增強彈性，還能起到「漂白劑」的作用，祛斑並抑制色素生成。愛美的妹子，不可錯過的養顏水果哦！

3、戒驕戒躁

女人追求完美境界的勇氣和決心真是無可比擬。可一旦發現長了雀斑，就背上沉重的思想包袱，時常嘆息甚至焦慮。殊不知，過於擔憂的心理，會消耗掉體內有淡化斑點作用的維生素C，使斑點更為泛濫。

4、定期去角質

角質層不去的話就會導致護膚品進入不了皮膚內部，所有的護膚步驟都等於「白乾」，所以想要去斑一定要心裡去角質。一周使用一到兩次，使用時力度要輕，先把去角質霜輕抹在臉上，停留3分鐘左右，再以打圈的按摩方式，讓死皮剝落。

5、多敷面膜

面膜首要的作用就是補水，另外還可以選擇一些去斑的面膜，定時用，一定能對斑點有所緩解。