准媽媽疑惑 胎夢真的靈驗嗎

許多孕婦都有過胎夢，儘管不少人都表示那只是個夢，不能當真，但也有不少人承認，清晰的夢境的確給了自己不少心理暗示，既有好也有壞。

夢如同人的身影一般，既平常又神秘，既虛無又牽扯現實。因為對未知的東西都有一種好奇和畏懼，所以對夢，很多人都有一種說不清道不明的感覺。

專家解析：夢是願望的表達

心理專家分析，夢是人某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動，是協調人體心理平衡的一種方式，特別是對人的活動、情緒和認識活動有較明顯的作用。正常的夢境活動，是保證肌體正常活力的重要因素之一。

孕婦及其家人做到與胎兒有關的夢可以看作是睡眠狀態下某種心理活動的延續，表示他們想達成某種願望，比如想要男孩或是女孩，希望孩子健康等等。不要把胎夢看得過於神秘，迷信胎夢的內容反而會對孕婦的心理產生不好的影響。比如假孕現象，就是因為過分擔心自己懷孕或是過分擔心自己不能懷孕，而使心理對生理產生了影響。

日有所思，夜有所夢，懷有美好憧憬的孕婦夢到未來寶寶是很正常的事。但是，有的孕婦常常因做夢過多影響了睡眠，白天精神不佳，有時還做些驚恐、嚇人的噩夢，則對自己和胎兒都不利。

孕婦在孕期有這樣或那樣的心理壓力或思想負擔是正常的。懷的是男孩還是女孩？也有的孕婦顧慮胎兒是否健康，會不會有發育異常或畸形，特別是有的孕婦在懷孕過程中，因得過感冒等疾病或服用過藥物以後，更是疑慮藥物對胎兒有影響，因此總會夢到胎兒不健康。

也有的孕婦，在懷孕以後身體不適體力欠佳，常常擔心自己能否承受得了妊娠的負擔，擔心分娩時能否順利，會不會發生難產或意外。各種各樣的精神壓抑或心理障礙，都使孕婦百思不得其解，造成了失眠、多夢甚至做噩夢。

好夢伴好「孕」

專家強調，孕婦很容易疲勞，休息和睡眠可以使細胞能量得以補充，避免疲倦、恢復體力。好的睡眠，有助於孕婦緩解精神壓力，增強孕婦神經系統和免疫系統的功能，也可降低孕婦產後患抑鬱症的幾率。因此，除每晚8小時睡眠外，孕婦還應該在白天至少有1個小時的休息時間。但同時也要注意，要是每天的睡眠時間過長，就會讓體重增加過多，也會增加孕期疾病的發生。

如果孕婦出現夢多、做噩夢，白天精神不佳，並且因為夢境而產生心理負擔，就對孕婦本人和胎兒產生不好的影響，而唯一有效的辦法，就是放鬆身心，正確對待那些不必要的顧慮，消除那些不必要的精神負擔，不必把胎夢看得那麼神秘，有什麼思想疑慮和心理負擔應找醫生諮詢或治療，使身心處於健康狀態，愉快地度過孕期。