老中醫傳授補腎三秘方，助男人樹雄風

不管是男性還是女性都需要補腎，腎的好壞與我們的衰老速度以及壽命的長壽等有很大的關係。那麼怎樣補腎呢?補腎的方法有哪些呢?生活中存在哪些補腎的誤區呢?帶著這些疑問和小編一起來看本文吧。

這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘后飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。此方用料簡單，使用方便。

補腎秘方

方一

麻雀1隻，粟米50克，蔥白、白酒各適量。將麻雀去毛取肉，切碎，炒熟，放適量白酒煮少時，再加水，下米煮粥，粥將成時人蔥白再煮1-2沸即可，每日2次。

麻雀又稱為家雀、老家賊，它是溫性的食物，具有益精，暖腰膝，縮小便的作用，是增強男子機能常用的食物。

方中以麻雀為主，輔以粟米健脾養胃，濡潤宗筋;蔥白辛溫，振奮陽氣;又得酒助，助腎興陽，以增強麻雀的作用效力，四物相合而成益腎之方。

原方用於「臟腑虛損，羸瘦，陽氣乏弱」之症。經常食用本品可增強體制，對男性，女子陰冷。不孕皆有調養之用。《養老奉親書》也載有此方。

本品性質溫熱，陰虛內熱者忌食。

方二

粟米50克。粟米淘洗乾淨，放人鍋中，加清水，旺火燒沸，改用小火熬至粥成。

本方有益腎補虛，清熱利尿功效。適用於虛弱勞損，脾胃虛熱，泄瀉下痢，熱淋。

本方出自《本草綱目》、《醫通》、《調疾飲食辨》等，原方用於「益丹田，補虛損，開腸胃」，「熱痢，熱淋」，為補虛清熱常用方。

久病失治，耗損腎虛，則見虛損;脾胃虛熱，運化失常，則見瀉痢;下焦虛熱，膀胱氣化不利，則見病淋。法宜益腎補虛，清熱利尿。本晶單用粟米一味，益腎補虛，清熱利尿，方簡力專。本晶以清補見長，諸虛熱者皆可食用。

本方用於清補止痢，宜用陳粟米。

方三

鹿腎1具，肉蓯蓉30克，粳米100克，蔥白、胡椒粉、食鹽各適量。鹿腎去除筋膜，沖洗乾淨切碎備用。肉蓯蓉切碎備用。粳米淘洗乾淨，放入鍋中，煮至半熟，加鹿腎、肉蓯蓉、蔥白、胡椒粉、食鹽，再煮至粥成。

本方有補腎，益精填髓功效。適用於虛弱勞損，耳聾耳嗚，宮冷不孕。

本方出自《聖惠方》，原方用於「五勞七傷，陽氣衰弱，益氣力」。為補腎常用方。若日久失於調攝，或久病慢性耗損，腎虛精虧，陽氣衰弱，則見勞損、宮冷不孕等，法宜補腎，益精填髓。

方中以鹿腎為主，大能補腎益精，溫腎;以肉蓯蓉，粳來為輔佐，肉蓯蓉補腎陽，益精血，粳米補虛益損。諸料合用，則補腎之力更強。本方能益精，補腎之力較強，宮冷不孕者尤宜之。其它腎虛之證，也皆可食用。

《食膳正要》載鹿腎粥，方用鹿腎、粳米、豆豉，用於「腎虛耳聾」。《調疾飲食辨》載鹿腎粥，用於「一切.腎虛之症」。本晶與豬腎粥，羊腎粥雖都能補腎，但本品為最，羊腎粥次之，豬腎粥則又次之。

美味食物—營養好腎才好

炸油條

麵粉中加入油、鹽、雞蛋用筷子拌勻。40克水加入酵母化開后倒入面中拌勻（冬季酵母量多些，夏天可以減少1克的用量）30克水化開小蘇打也倒入麵粉中拌勻。揉成光滑的麵糰。蓋保鮮膜發酵至布滿孔洞（冬天室內十幾度，發酵一晚，早起就發成這樣）案面上鋪張烘焙用的油紙，取出麵糰，戴上一次性手套將麵糰表面塗上一層油，刀和一根筷子也抹上油，用手將麵糰輕輕按壓成長10厘米，寬5厘米，厚度在2厘米的長方體。用刀切成長條，兩個疊放在一起，用筷子壓一下。鍋中倒入油燒至五成熱時放入油條，小火慢炸（判斷油溫可以先放入一小塊面，能夠浮起就可以了）底部炸一會兒后就用筷子托住油條翻面（千萬不要用筷子夾，因為麵糰較軟，而且還未炸硬，一夾就會中間斷開），等雙面都變硬后就可以勤翻動直至炸至金黃色。撈出瀝干油分裝盤。撕開一個，很多的孔洞，咬一口外焦里軟哦

香椿春卷

準備食材。香椿切成碎末。豬肉剁成肉餡。將豬肉餡和香椿放在一起，加入少許雞精，一勺醬油，少許芝麻油。充分拌勻即可。取一張春卷皮平鋪，將肉餡放在中間，並整理成長條狀。捲起一圈后，再折起兩端。再繼續折完，收口處用涼開水抹一下，收口向下即可。將做好的春卷排在炸籃中，表面刷一層薄薄的食用油。將空氣炸鍋提前預熱三分鐘，放入炸籃，200度，定時10分鐘。待春卷表層微黃變脆即可出鍋。

椰蓉芝士地瓜丸

準備好的材料，還有糯米粉噢。紅薯去皮之後放在蒸鍋里蒸熟。蒸熟的紅薯加入糯米粉。紅薯加糯米粉和，我是一邊和一邊加粉，沒有一次性加，這樣不會一次性加太多粉。和好的地瓜糯米粉團。拿一小團地瓜團包一塊芝士。做成一個個地瓜丸。鍋里加熱放入油，把油熱了之後小火把丸子放鍋里炸。炸到金黃色差不多可以出鍋了。炸好的芝士紅薯丸子。喜歡吃椰蓉的可以粘點椰蓉噢，口感會不一樣呢

檸檬雞排

準備好所需要的材料。把雞胸肉從中間切開成兩半，用刀背把雞肉敲松，腌的時候易入味，炸的時候也更容易熟。切兩片檸檬擠汁和烤肉料一起把雞肉抹均勻，腌30分鐘入味（這步可提前做，吃的時候就不用等了）腌好的雞肉抹上生粉，再粘上一層雞蛋液，最後再放入麵包糠中粘均勻。鍋中倒入適量油燒熱，放雞排開炸。兩面炸至金黃時撈起控油。花椰菜焯水至斷生（放點油和鹽入味）把雞排切塊，花椰菜入盤。在雞排和花椰菜上擠少許檸檬汁提味，最後再擠蕃茄醬即可

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