女性經期飲食注意什麼 月經不調的罪魁禍首

月經是每個女性的標誌，所以月經對於女性來說是不可避免的。在經期的時候有許多的事情需要我們去注意，如果經期不注意的話很可能會患上一些女性疾病。

首先經期的時候飲食就是我們最需要注意的，在月經來了之後很多東西是不可以吃的。冰冷的食物千萬不可以吃，很多人來月經的時候都會痛經，所以如果再吃冰冷的東西就會加重痛經的程度。有一些女生經期不規律很有可能就是經期吃了冷食。

月經來了飲食最好是清淡的，也不要吃辛辣冷的食物，總之就是 清淡最好。其實只要在經期的時候保養好了，月經就會變得有規律，而且也會減少痛經。在經期的時候如果是進行正確食療的話還可以起到豐胸的作用。

很多人都會覺得月經來了之後很煩，很多事情都不可以做，特別是夏天的時候來月經，天氣非常的炎熱還不可以吃冷飲，十分的折磨人。

其實女生來月經是有許多的好處的，最大的好處就是可以對身體進行排毒，經期的排毒量是最大的，所以對我們的身體非常有益。