脾虛黑眼圈？多吃這5種食物，讓你遠離熊貓眼

脾在五行中屬土，在五臟陰陽中屬陰中之至陰。脾主運化，統血，升清，輸布水谷精微，為「氣血生化之源」。人體出生后，各臟腑組織器官皆依賴脾所化生的水谷精微以濡養，故稱脾為「後天之本」。

其與胃、肉、唇、口等構成脾系統。素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調，葯、食損脾或慢性腎病患者濕邪久居，損傷脾氣等原因引起脾的功能虛衰、生化之源不足。

脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。

下面我們來看一下這幾種食物對脾虛的好處：

1.紅薯: 脾虛的人，可用紅薯作為主糧；

2.板栗: 緩解脾虛食少，反胃，瀉泄等症；

3.山藥: 熬粥煲湯食用，緩解脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉等症；

4.紅棗: 對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來說，經常服用有益；

5.香菇: 脾胃虛弱、食欲不振、倦怠乏力的人可多吃。