小V臉輕鬆擁有，吃出來的精緻小V臉！

明明就只有90斤的身材卻擁有120斤的大餅臉，讓你怎麼看都胖，對自己胖嘟嘟的臉蛋表示不滿意的小夥伴們，那麼我們應該怎麼樣瘦臉才好呢？吃什麼食物瘦臉呢？有什麼健康的減肥食譜能幫助我們擁有小V臉？有哪些食物經典搭配？不要著急，這些問題小編一一回答。

風靡全球的瘦臉食物，臉瘦的不要不要

1、納豆

納豆是日本mm們瘦臉食譜中的常客，它富含豐富的鉀，可以說是日本人健康長壽的食物之一；也很有好的瘦臉效果，納豆還能幫助腸胃消化和吸收，可以瘦全身，將納豆放入豆漿機中榨成汁，每天當成飲料喝吧！

2、芹菜

芹菜是最常見的減肥食物，芹菜含有更豐富的高纖維，需要一定的口腔力量來進行咀嚼，可以讓你輕鬆瘦臉，而且芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，多吃的話，能有效避免皮膚蒼白。

3、豆苗

豆苗中也含有豐富的鉀，可以很好的消除水腫，而且吃豆苗菜時需要較強的咀嚼，是最佳的瘦臉食物，如果你是水腫臉，那一定要多吃。

4、 柿餅

柿餅性甘濕無毒，可以潤心肺、止咳化痰、健脾潤腸，是十分健康的食品。柿餅兼具營養價值及促進口腔活動的雙重功效。

小編精選的兩款瘦臉食譜，讓你根本胖不起來

1、紅豆芋頭湯

都知道紅豆是養顏美容的佳品，它還具有清熱解毒、利尿消腫、通氣止瀉等功效，對各種類型水腫癥狀都有極佳幫助。

而具有蔬菜和糧食雙重功能的芋頭營養豐富，能夠產生飽脹感，有利於減肥人士代餐。美眉們多喝紅豆芋頭湯，對瘦臉瘦身、美肌都有很大的幫助。

做法：紅豆洗凈，芋頭去皮切塊，加清水一起投入煮鍋，煮至食材軟爛、茶香色濃即可。

2、芹菜豆腐乾

材料：芹菜、豆腐乾、鹽、花椒、姜、味精等。

做法：首先將豆腐乾切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下撈出。然後花椒泡熱水製成花椒水，鍋內加花生油燒熱，放入薑絲熗鍋，入豆腐乾炒透，再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟。加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。

這些食物搭配，瘦臉、美容、排毒全拿下！

1、西洋芹+牛奶

牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的營養價值也很高，還有促進口腔活動的功能。西洋芹作為食材，清脆爽口，可以降血脂哦！把兩根西洋芹榨成汁與牛奶均勻攪拌后飲用，可以促進臉上脂肪燃燒，起到瘦臉的作用！

2、胡蘿蔔+蜂蜜

蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡蘿蔔含的各種維生素很豐富，兩種食材百搭到一塊，太對味兒了！

做法很簡單，榨一杯新鮮的胡蘿蔔汁，然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻后即可飲用啦！

每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦。

3、冬瓜+玉米

點餐時，我們常讓侍者推薦一道清淡的湯，而經常也會聽到冬瓜海鮮湯；但這次小編為大家推薦的是DIY冬瓜玉米湯！

這款湯可以去脂肪，去水腫，是湯類的佼佼者哦！做法也很簡單，記住一個要點：少放鹽，持續喝一至兩個月，效果就會慢慢顯效啦！

在在這個小V臉盛行的時代，天生的大圓臉、大餅臉怎麼看都不美麗。胖嘟嘟的朋友即使再瘦也給人一種圓潤的感覺，今天為大家帶來快速瘦臉的食物以及食譜，教你怎麼打造零死角小V臉，希望每一個人都既能美麗又漂亮。

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