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經常反酸燒心?原來是「門」沒關緊

經常反酸燒心?原來是「門」沒關緊

最近有位朋友聊天說,他早餐不吃麥片,因為一吃就反酸。

你是否也有類似的情況?

是否感覺口裡經常反酸水,或者胸口後面熱燒燒的?

那麼你可能是得了胃食管反流......

什麼樣的

體驗

胃食管反流癥狀很多,每個人描述也略有不同。

最常見的描述有:感覺有酸水反到喉嚨,胸腔里好像有團火在燒,吃飽時容易犯,不敢平躺因為癥狀會加重……

這裡只是拋磚引玉,歡迎讀者留言反映你最真實的反流感受。

為什麼胃食

管會反流

我們又不是牛,有「反芻」的功能,那麼存留在胃裡的東西為什麼會返上來呢?

胃有兩個開口,進食物的叫賁門(與食管相連),出食物的叫幽門(與小腸相連)。

胃上面的這個賁門是個「感應自動門」,吞咽的時候自動打開讓食物進入胃中,不吞咽的時候這個門就關閉,這樣胃液或胃中的食物才不會隨隨便便就盪到食管中去。

但這個「感應自動門」偶爾也會出些小毛病,最常見的就是關不緊。就像門沒關緊會漏風一樣,賁門關不緊的話,胃液甚至食物就會沿著這個沒關緊的門流到食管,甚至口腔或氣管中去。

一旦胃液進入食管,就會引起各種各樣的問題了。

我們的胃能耐酸性胃液的腐蝕,但食管、咽喉就不能抵抗胃酸的侵蝕,會受到胃酸的損害,從而產生燒心、胸痛等癥狀。如果反流到呼吸系統,還會引起及慢性咳嗽、哮喘等食管以外癥狀。

藥物療效

挺好

偶爾一兩次的生理性胃食管反流尚屬於正常現象,但如果反流較頻繁發生會給生活帶來困擾,時間長了還會導致食管粘膜的炎症、糜爛、潰瘍等病變,需要干預和治療。

治療胃食管反流的常用藥物有兩大類:一類是抑制胃酸分泌的葯,另一類是促進胃腸排空的葯。

促進胃腸排空的葯,目的是盡量讓食物往下走,別停留在胃裡,降低胃腔內壓力,減少反流的發生。

抑制胃酸分泌的葯,目的是減少胃酸分泌,降低胃液的酸性,減少胃液對食管等部位的損傷。這類葯推薦拉唑類,效果較好,例如埃索美拉唑、蘭索拉唑、奧美拉唑等。

胃食管反流的治療目標是:治癒食管炎,消除癥狀,防治併發症,提高生活治療,預防複發。

預防複發

靠自己

胃食管反流病容易複發。

這個要有心理準備,不是吃一兩次葯就完事了,要同時調整自己的生活習慣。

改善反流問題,可以從降低胃腔或腹腔壓力、保持食管直立等方面做起。

短期的改善方法包括:

少量多餐,

避免高脂、甜食、朱古力等吃了容易誘發反流的食物(每個人不同,自己記錄下來最清楚),

不要餐后立即劇烈運動或平躺,

甚至最簡單的一招——松一松皮帶,對改善胃食管反流都是有用的。

想要長期改善反流問題,目標還包括減肥、忌酒戒煙。

肥胖者腹腔內空間相對狹小,容易導致胃內壓力高,更容易發生胃食管反流。

而煙草中含尼古丁,可降低食管下段括約肌壓力,使其處於鬆弛狀態,加重反流。

酒的主要成分為乙醇,不僅會刺激胃酸分泌,還能使食管下段括約肌鬆弛,是引起胃食管反流的原因之一。

想要治癒胃食管反流,關鍵幾點就是:少吃多餐,少吃高糖、高脂食物,控制體重,保持心情舒暢,戒煙忌酒。

然後你會發現:這些習慣養成了,不僅讓你避免了胃食管反流,還收穫了良好的健康習慣,降低了許多疾病的風險,何樂而不為呢。

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