不少妹子有這樣的困擾,明明身材已經很好了,但是魔鬼的身材,卻頂著一張肉嘟嘟的臉,即使很瘦,還是離不開胖子的隊伍。甚至連心情不好想翻個臉都嫌麻煩,因為臉大翻臉真的好慢?。
你們感受下,大家對臉大的盆友的傷害已經幾萬點了
那有什麼簡單的辦法能瘦臉呢?
1.學會伸舌頭
a.頭部保持直立,眼睛看前方,肩膀放低,伸出舌頭,保持5秒
b.眼睛沿著鼻子往舌頭看,保持5秒
c.舌頭盡量往下伸,盡量觸碰到下巴,保持5秒
d.舌頭慢慢往右方移動,保持5秒
e.最後,舌頭沿著順時針或逆時針方向慢慢轉動
2.面部肌肉練習
a.鼓腮,保持5秒
b.讓口中空氣集中在左邊,鼓起左腮,保持5秒
c.然後換右臉頰,鼓右腮
d.讓鼻子到嘴巴的部位鼓起來,保持5秒,接著到下巴,保持5秒
e.嘴巴保持緊閉,使臉頰兩側凹陷,保持5秒
f.讓兩腮鼓足氣體,保持臉部膨脹5秒鐘
3.發聲瘦臉操OE OE
a.發「E」聲,嘴巴自然向左右兩邊拉開上下嘴唇也要稍微分開一些。
b.再發「嗚」聲,嘴唇用「O」型收攏。
c.同時要向前後緩緩晃動頭部,嘴巴不要忘記重複發「E」和「O」。
4.清晨洗臉按摩
a.先用熱毛巾敷臉,接著用冷毛巾,重複3次
b.冷熱水敷臉以後
c.將洗面乳擠在手上,搓一搓后,用順時針打圈方式清潔臉部
5.晚間按摩
臉部顯胖最明顯的位置就是下巴到腮幫子這個區域。要瘦這個區域的最好方法就是在晚上洗完臉以後按摩提拉。
a.雙手食指勾起,然後以拇指作為固定點,利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。
b.分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方,再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。
6.經常微笑
你沒看錯,在臉部減肥最有效方法中,微笑也是可以瘦臉的。這個表情很簡單,相信大家都會做。你只需要自然放鬆臉部,上下牙齒咬合,下巴稍稍上抬,嘴角微微上揚,頰肌自然被拉伸抬高,V字臉型就出來啦。
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