總結自己從140斤到100斤的減肥歷程現在美美噠

這是之前的我，每天就知道大吃大喝，完全不在意自己漸漸變圓的臉。

現在減肥終於想告一段落了，也是該總結自己的減肥經歷了時間吧，無論是叫減肥歷程也罷，減肥經驗也好，不想為了什麼，也許就是為了紀念自己這段不尋常的，不斷努力的減肥經歷吧，做個青春的紀念，畢竟從140斤減到100斤，整整四十斤肥肉不見了，，雖然減肥開始時候，沒有想這麼多，開弓沒有回頭箭，努力堅持到了今天。還是忍不住自己感動了，減肥，以後希望不要再是我的人生命題，矮油，我還是該開心的，也希望那些在為自己肥肉煩惱的姐妹們，借鑒一下，為了自己的身材，為了美麗容顏努力吧。

我的減肥經歷和經驗也不知道該不該曝出來，畢竟過程挺艱辛的，我但是都是自己最為真實的減肥經歷和經驗，如果也在減肥的姐妹們，要耐心的看完，不要半途而廢，也許，你這個都堅持看不下來，怎麼會有耐心堅持減肥呢？我說的對么？

我是從去年開始就打算減肥的，當時真的是胖的受不了才痛下決心，也許人是被逼出來的，希望那些還不算胖，但是有些胖的趨勢的姐妹們，早點行動不要胖的實在不行了，再開始減肥，當時作了3各月的功課，選擇適合自己的減肥方法，加上自己經歷過的減肥失敗經驗總結，選了自己認為好的減肥方法，這次還是很努力的。當時沒有計劃多久的減肥時間，只是想什麼時候減肥掉這些肥肉，什麼時候算，現在總結，其實減肥4各月到5各月的減肥時間足夠了。我正式開始減肥是從今年1月份的，因為自己之前多種減肥方法都不能很好的瘦，也就多觀察了很多減肥方法，節食減肥，運動減肥，飲食減肥，甚至什麼蘋果減肥，減肥產品等都看了很久，也想科學飲食+合理運動+合理消除身體脂肪+飲食作息習來減肥，每天三餐也盡量吸取一些熱量平衡概念，保證營養，但是不多攝入脂肪的。運動，雖然工作久坐，還是盡量每天有時間做些運動來保證一天的新陳代謝不要掉太多的，這樣我覺得減肥方法最完善了。剩下的就是堅持減肥了。

但是由於平常工作忙，這些堅持不到一周就由於各種雜七雜八的事給耽擱了，有沒有一種躺著就能瘦，不用這麼痛苦的減肥方法呢，沒想到被我誤打誤撞找到了，當時我從百度搜到一種叫「餅乾快速排脂法」的方法，聽說是今年從美國傳過來的，本是抱著試一試的心態，結果，不到三天就出效果了，三天減了5斤，當時我激動得痛哭流涕，因為為了這個減肥，我身心疲憊，同事的白眼，異性鄙視的眼光，壓力巨大得整晚睡不著覺，現在我終於可以抬起頭告訴大家，俺也是個美女，不是你們眼中的胖妹，呵呵，不說了，亮出我減肥后的照片吧，論壇讓我分享減肥經驗，我也豁出去爆照了。

最後，我要說兩句，不要讓你的心情影響你的飲食，搭配健康的減肥食品，來幫助代謝體內脂肪，不要攝入過多油膩高熱食物，每天有些提高的代謝運動，會很好的瘦下來。希望那些正在減肥的姐妹們，也可以鼓勵到信心，我可以，你怎麼不能呢？我之後也不會鬆懈的，這麼長時間的減肥，好習慣養成了，再也不吃高熱量油膩的食品，希望自己可以繼續保持，做個骨感美人，直到自己結婚生子都是，我愛減肥，愛瘦下來的時光。真的愛這個社會，愛身邊的每一個人，女人什麼都可以沒有，但是肩膀上的自信不能沒有，身材不能沒有，不要說我偏激的。我是真的這麼想的了。

最後祝大家都能減肥成功。