世界正在懲罰刷朋友圈的人

作者：林子樹，富蘭克林讀書俱樂部簽約作者，做過報社記者，媒體期刊寫手，每天日更達人，我有一支筆，帶你游紅塵。本文首發富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub），百萬新中產生活學院，本文經作者授權發布。

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不再讓自己深深的依附於朋友圈，世界還很大，你要學會出去走走。

紐約大學商學院教授亞當•奧爾特在《不可抗拒》一書中說，自智能手機產生以來，大約一半的人對其很上癮，這個數字還在增加。

他最近的調查顯示，美國孩子每天在屏幕前花費5到7個小時。

21世紀以來，屏幕之外的玩耍時間下降了20%。

有接近50%以上的智能手機用戶每天使用手機2到4個小時，其中25%的人盯著手機的時間超過4小時。幾乎一半的人說，他們忍受不了沒有手機的日子。

而在我們國內這個比例更大，有研究證明，在智能手機的用戶有80%都在刷朋友圈，他們每天會把大量的時間浪費在朋友圈裡。

在朋友圈裡看勵志的雞湯，做長久的規劃，但這到最後都是一場空。

有很多人發一條朋友圈，就想讓自己的朋友幫忙點贊，期待會被大量轉發，因為這個定性讓他們不停地查看手機。

因此，我們就會把大量的時間浪費在朋友圈裡。

很多聰明的人不會在朋友圈裡發任何東西，也不會轉發、評論、點贊別人的朋友圈，因為他們知道時間的寶貴性。

很多人只要手頭閑下來，便習慣性的打開朋友圈刷一番，我覺得這個癮每個人都要戒掉，因為這沒有絲毫意義。

同事小美是個朋友圈控，經常有事沒事就拿出手機刷，有一次，我好心提醒她，沒想到小美說：

你懂什麼啊，像你這種對生活沒有追求的人怎麼會知道刷朋友有多爽呢？

講真，小美的回答讓我有些啞然。

因為在朋友圈裡我真的看不到生活的樣子，我看到的是大家彼此的相互抱怨，相互猜忌和相互吹捧，看到他們失去了生活原本的樣子。

由於經常刷朋友圈，小美的眼睛經常疼，每晚都會匆忙的吃個飯，洗個腳，然後躺在床上開始看朋友圈，幾乎天天都看到午夜，第二天在睡眼惺忪中繼續重複昨天的生活。

因為不停的刷朋友圈，小美在工作中屢次出錯，最後老闆毫不留情面的把她開除了，她受到了前所未有的懲罰。

誠然，刷朋友圈已經成為了我們生活的一部分，但這世上有很多人把這一部分當成了全部，如果有不刷朋友圈，渾身就會不自在，彷彿像中了毒。

但你要知道朋友圈裡根本沒有你想要的東西，它只是無情的吞噬著你的健康，讓你的生活方式雜亂無章，找不到人生的意義。

如果不整天對著手機刷朋友圈，那麼我們能做什麼？

去年，我採訪一位年輕的企業家，在聊天的過程中，我們偶爾談到了微信朋友圈。我問她經常刷朋友圈嗎？」

他笑著說：「我不會把時間浪費在無聊的朋友圈裡。」。

他說：「我平常很忙，有事就給朋友們打個電話，沒事情大家都各忙自己的。」

後來我才知道他的生活與朋友圈沒有半點關係。

每天早上，這位企業家會在6點起床，堅持跑5公里，然後美美的吃一頓早餐；上午，在公司里處理一些文件，閑暇時，會坐在椅子上稍微休息一會。

晚上吃完飯後會和妻子一起散步，回家躺在床上看一會兒書，生活真是規律的讓人羨慕。

因為經常鍛煉和休息到位，他的身體非常好，思維也非常活躍，在同齡人當中成為了佼佼者。

當我起身告辭的時候，他笑著說：「朋友圈裡的生活是虛幻的，我們總要活在現實中。」

同事喬安去年拿到了美國一所著名大學的offer，這確實讓我們很驚奇，因為她和我們一樣按部就班的上班，平常根本沒有多少時間。

後來，我才知道她下班會給自己不停地充電，在提高英語水平的同時準備各種申請材料。在大家刷朋友圈的時候給自己鍍金。

她說：

現在荒廢的每一個瞬間，都是自己的未來，我要用自己沒有荒廢的每一個瞬間，去換取自己更閃耀的未來。

憑藉這份努力她終於得到了自己想要的結果。

2014年，維吉尼亞大學的心理學家做了一個實驗，讓學生在一間空蕩蕩的房間里安靜地坐15分鐘，或者選擇接受有點疼的電擊。

讓人大跌眼鏡的是大部分學生竟然都選擇了電擊，有的人還反覆弄疼自己。

研究者概括說，大部分人更喜歡做點事情，而不是無所事事，哪怕是做點負面的事。

法國哲學家帕斯卡說：「人類的所有問題都源於人不能獨自安靜地坐在房間里」。

很多時候我們寧願在朋友圈裡吐槽，也不願忍受一秒鐘的無聊。

很多人抱怨命運不公平，明明自己非常努力為何還與別人存在很大的差距，我想導致這種差距的，應該就是你浪費在朋友圈裡的時間。

如果你有功夫在朋友圈聽雞湯，還不如去認真讀一兩本名著，做幾件踏實的實事，系統性重塑一下世界觀，或許會大大提高過好這一生的概率。

聰明的人會珍惜當下美好的時光，而不是把生活的意義寄托在虛擬世界里。

世界正在懲罰「刷朋友圈」的人，與其瘋狂的刷朋友圈不如學會過一種更健康的生活方式。

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