今日立夏：沙塵天氣來襲 出門要做好保護措施

據市氣象台預報，受一股較強冷空氣的影響，今日我市將出現降溫沙塵天氣，公眾外出需注意防風，遠離廣告牌等危險物體。昨天雨後的氣溫出現了明顯的下降，同時沙塵天氣也讓獅城出現了黃沙漫天的情況，能見度受到影響，今天我市依舊持續降溫和沙塵天氣，風力5-6級。

另外，隨著冷空氣來臨，北方還將颳起大風，並帶來沙塵天氣。中央氣象台發布沙塵藍色預警，今天到明天，新疆南疆盆地、內蒙古中西部、甘肅中西部、寧夏、陝西北部、山西中北部、河北北部、北京、吉林西部和黑龍江西南部等地的部分地區將有揚沙或浮塵天氣，其中內蒙古中西部等地的部分地區將有沙塵暴，局地強沙塵暴。北京德勝門中醫院眼科提醒公眾，外出注意防風防沙，遠離廣告牌、臨時搭建物等危險物體。

沙塵天保護眼睛尤為重要

忽高忽低的氣溫變化和空氣質量下降使人們很容易患上感冒，從而引發病毒性結膜炎和病毒性角膜炎，沙塵天氣里近視者盡量應選擇佩戴普通的框架式眼鏡，這樣一方面眼鏡起到了保護作用，阻擋沙塵進入眼中，另一方面，一旦有沙塵微粒進入眼部，淚腺分泌的淚水也可以及時將微粒沖洗掉。

立夏——夏季的開始

立夏是農曆二十四節氣中的第七個節氣，夏季的 個節氣，表示孟夏時節的正式開始。在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高、炎暑將臨、雷雨增多、農作物進入旺季生長的一個重要節氣。

立夏后降雨增多 北方氣溫回升迅速

立夏以後，南北方雨量都會逐漸增加，雨量和雨日均明顯增多，連綿的陰雨不僅導致作物的濕害，還會引起多種病害的流行。

立夏吃稀食能消暑養胃

立夏，是夏季的 個節氣，表示溫暖的春季已經結束，炎熱的夏季即將開始。由於夏季炎熱而出汗多，體內丟失的水分多，脾胃消化功能較差，所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。比如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃，有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。

夏季的營養消耗較大，而天氣炎熱又影響人的食慾，除注意飲食清潔和清淡為主外，還要注意補充一些營養物質。

1.補充充足維生素，如多吃些如西紅柿、青椒、冬瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、梨等新鮮果蔬;

2.補充水和無機鹽，特別是要注意鉀的補充，豆類或豆製品、香菇、水果、蔬菜等都是鉀的很好來源。

3.適量地補充蛋白質，如魚、瘦肉、蛋、奶和豆類等都是 的優質蛋白。

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