注意，營養過剩也是毒素，一天喝兩次，一個月後毒素排凈

排毒養顏是個全民話題，它不只是愛美女性才需要關注的話題，男人同樣需要關注。這裡的排毒，並不單指是讓皮膚更好的表面問題。排毒包括五臟六腑的毒素，還有每天進食，所帶來的營養過剩等一系列問題。

別把毒素僅僅理解為垃圾二字，它從何而來？有從食物裡面來的，有的是從新陳代謝里來的，還有一些則是內臟等方方面面分泌帶來的。

若體內毒素能順利排出體外，不僅皮膚能保持美麗，身體同時也可以保持健康，讓自己應對每一天的工作。反之，體內毒素不能順利排出，將會對身體帶來很大的傷害，正所謂積累成疾，別小看一點點小問題，日積月累，就會變成一個很大的問題。

所以，排毒既是女人的問題，也是男人的問題。排毒無非就是從兩個方面，吃什麼，喝什麼，杜絕不良習慣。

1.良好的睡眠

良好的睡眠，能加快身體的新陳代謝功能，加速排出毒素，同時能調養氣血，讓肝臟得到更多得造血功能。

2.吃什麼-----豬血

傳統醫學認為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效。現代醫學證實，豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，能產生一種解毒、清腸的分解物，這種物質能與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生生化反應，然後從消化道排出體外。

3.喝什麼-----富硒蕎子茶

富硒蕎子茶的作用很大，其所含蘆丁可軟化血管，清理血管內壁垃圾，防止血管堵塞。還具有降三高作用，進一步可以清理人體垃圾。 富含蛋白質礦物元素和人體必須的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質，可健脾開胃、通便潤腸、美容養顏。添加了硒元素的富硒蕎子茶，還對提高免疫力有幫助。

配方：取5g或6g蕎子茶，放入杯中，倒入開水后，約3-5分鐘即可。

若要分量更加精準，還有富硒的話，可以購買市面上的袋泡茶

杜絕不良習慣

其中熬夜肯定不可取，熬夜會促使身體的新城代謝減慢，還會導致內分泌失調，從而毒素減慢排出身體的速度。不能吃垃圾食品，這些垃圾食品會導致消化不良，毒素堆積。還必須戒煙、節制飲酒，避免刺激性的食物。

只有做到停止外部向體內輸送，才能慢慢將體內的毒素排清。